**橙，是一种既美味又有营养的水果。它的果肉香甜多汁，深受人们的喜爱。**橙含有多种营养物质，有很多功效和作用。接下来，让我们一起来了解一下**橙的功效与作用。
清热解毒**橙的性质偏凉，可以清热解毒。它富含维生素C、类黄酮、柠檬酸等成分，能够帮助我们排除体内**，保持身体健康。
润肺止咳**橙具有润肺止咳的功效。它富含黄酮类物质，能够改善呼吸系统的健康，缓解咳嗽、哮喘等症状。
增强免疫力**橙含有丰富的维生素C和类黄酮等抗氧化物质，有助于提高免疫力，预防感冒等疾病。
降低血糖**橙还能够帮助调节血糖，降低血糖水平。它含有多种维生素和矿物质，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
美容养颜**橙富含维生素C等抗氧化物质，有助于减少**基的损伤，保护肌肤健康。同时，它还含有丰富的植物纤维和果胶，可以促进肠道**，有助于清理肠道垃圾，使皮肤更加红润。
除此之外，**橙还能够促进血液循环，改善贫血等症状，是一种非常健康的水果。但是，需要注意的是，**橙虽然营养丰富，但是也不宜过量食用，否则会引起身体不适。
**橙是一种既美味又健康的水果。它富含多种营养物质，有清热解毒、润肺止咳、增强免疫力、降低血糖、美
鉴于**橙子的多种功效和作用，建议大家平时多吃一些。当然，在食用之前，也需要根据自身的身体状况进行合理搭配。**橙子是一种营养丰富、美味可口的水果，对人体健康有多种积极作用，但是也有一些需要注意的问题。
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