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青皮核桃是一种常见的坚果，它的果肉富含营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等。
青皮核桃果皮和果膜中富含***，具有良好的抗菌、抗炎、消肿止痛等医疗功效。
青皮核桃的果皮和果膜含有一定量的***，如果过量食用，就会对人体产生毒性影响。
对于青皮核桃，我们建议先将果皮和果膜剥除，然后再食用果肉部分。如果您有长期食用青皮核桃的需求，建议咨询专业医生的意见，根据个人情况制定合适的饮食方案。
如果正确食用青皮核桃果肉部分，可以获得丰富的营养并享受到它的美味。但是需要注意，不要过量食用青皮核桃，以免对身体造成不利影响。
希望我的回答能够对您有所帮助！
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发布时间 2023-06-21
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可以。
青皮核桃味道清甜，富含蛋白质和脂肪，同时还有降血压、降血糖、预防癌症等保健作用，但是建议适量食用，不要过量。
生食容易引起口腔溃疡、消化**等问题，建议食用前用开水浸泡15分钟左右。
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发布时间 2023-06-21
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青皮核桃的颗粒比较小，皮薄易剥，口感较软，适合于食用。不过需要注意的是，因为核桃含有较多的脂肪和油脂，过多食用可能会引起胃肠不适，建议适量食用。
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发布时间 2023-06-21
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青皮核桃的皮含有草酸，不宜食用过多。
建议将青皮剥去后再食用，营养价值仍然很高。
包含多种维生素和矿物质，有益健康。
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发布时间 2023-06-21
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青皮核桃富含脂肪和营养物质，其味道和口感与成熟的核桃有所不同，不适合直接食用且可能会导致不适，建议经过烘烤后再食用。
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发布时间 2023-06-21
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可以生吃青皮核桃，但口感较苦涩。建议将其烤熟或煮熟加工食用，提高口感和消化吸收效果。
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发布时间 2023-06-21
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