香菇海带扣的做法

海带扣

2023-06-26
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    香菇海带扣,一道美味的下饭菜,营养丰富,口感鲜美。为大家介绍一下制作方法:

    材料:

    香菇200g

    海带100g

    糖适量

    盐适量

    生抽适量

    老抽适量

    料酒适量

    油适量

    步骤:

    1、香菇、海带洗净,切成条状备用。

    2、香菇下锅爆炒至微黄色,倒入热水焯一下,捞出备用。

    3、同样的方法,将海带焯水备用。

    4、在锅中加油,加入适量糖炒至糖融化。

    5、加入焯过水的香菇和海带。

    6、加入适量盐、生抽、老抽、料酒继续翻炒至水分变少。

    7、加入适量清水烧开后关小火焖煮5分钟左右。

    8、出锅前加入少量香油,撒上葱花点缀即可。

    再来介绍一下这道香菇海带扣的营养价值。

    香菇:香菇属于高蛋白,低脂肪,无胆固醇的食品。香菇还是维生素、矿物质、纤维素、多糖等多种营养成分的丰富来源。

    海带:海带中含有丰富的碘和钙,有降低胆固醇的效果,还可促进矿物质吸收。适量食用还可以防治便秘。

    香菇海带扣不仅口感极佳,而且营养丰富,是一道健康美味的家常菜。

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    发布时间 2023-06-26

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    可以根据个人喜好适量加入葱姜、料酒等调料提升口感。

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    发布时间 2023-06-26

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