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作为一种常见的食品，南瓜子味道鲜美，深受人们的喜爱，但是有人担心如果吃多了会对身体产生**影响。那么，南瓜子吃多了对身体有什么害处呢？我来和大家分享一下我的专业看法。
南瓜子虽然营养丰富，但是其中的热量较高，在较短的时间内摄入过多南瓜子会导致热量过剩，从而引发肥胖的问题。南瓜子含有丰富的脂肪和碳水化合物，如果摄入过量会导致消化**、肝功能异常等问题。
除此之外，南瓜子还含有一定的草酸和橄榄酸等物质，如果大量食用容易导致钙的吸收**，影响身体健康。南瓜子还可能导致口腔溃疡、胃肠不适等问题。我们应该适量食用南瓜子，以免对身体产生**影响。
南瓜子虽然口感好，但是过量食用可能会对身体产生负面影响，所以大家在食用时一定要注意适量搭配，以确保身体的健康。
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发布时间 2023-06-24
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南瓜子中含有丰富的蛋白质和微量元素，但同时也含有较高的脂肪和热量，过量食用容易导致肥胖、消化**、体内脂肪过高、甚至是胆结石等疾病。
南瓜子属于坚果类，食用时应格外注意过敏反应，量要适当，才能更好地保持身体健康。
南瓜子虽好吃但仍需适量食用。
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发布时间 2023-06-24
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南瓜子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养物质，但过量食用可能导致消化**、肝脏负担过重等问题；烤熟的南瓜子中含有致癌物亚硝酸盐，建议适量食用。
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发布时间 2023-06-24
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南瓜子富含蛋白质、脂肪和维生素E等营养成分，但其中也含有较高的脂肪含量和热量，过量食用易导致肥胖。南瓜子表皮和壳中富含硅酸钙，过量食用可能对肾脏造成负担。
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发布时间 2023-06-24
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南瓜子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分，但过量食用容易导致胃肠不适、口腔溃疡、过敏等问题。建议适量食用，每日不超过50克。
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发布时间 2023-06-24
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南瓜子富含蛋白质和脂肪，但过量食用容易导致肥胖和腹泻；瓜子中的纤维素和草酸会干扰人体对钙的吸收和利用。
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发布时间 2023-06-24
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