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南瓜子是一种常见的食材和中药材，它的营养价值和药用价值都非常丰富。
1.食用价值
南瓜子中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质。南瓜子油含有口感好、营养丰富的不饱和脂肪酸，对于调节血液胆固醇、保持心血管健康有很好的效果。南瓜子还含有丰富的锌、镁等矿物质，它们对于增强人体免疫力、预防疾病都有一定的帮助。
2.药用价值
南瓜子具有很好的药用价值，被广泛用于治疗各种疾病。南瓜子有驱虫的作用，对于肠道寄生虫、蛔虫、绦虫等虫病有很好的治疗作用。南瓜子中的精油含有很多物质，具有退热、镇痛、抗炎的功效，可以用于治疗发热、感冒、支气管炎等疾病。南瓜子还可以用于缓解前列腺炎、改善男性**系统问题。
南瓜子的营养价值和药用价值都非常显著，适当食用南瓜子可以帮助我们维持身心健康。
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发布时间 2023-06-21
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南瓜子含有多种氨基酸、维生素和矿物质，有良好的保健作用。
南瓜子可降低血脂、预防动脉粥样硬化，还有助于肝脏代谢脂肪。
南瓜子还可有助于缓解前列腺炎、促进睡眠、改善皮肤瘙痒等问题，是一种营养丰富、兼具保健作用的食品。
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发布时间 2023-06-21
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南瓜子含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，有益皮肤健康、缓解焦虑、降低血脂等多种作用。
南瓜子还可以制成美味的小食品，如炒南瓜子、糖炒南瓜子等。
但是过量食用南瓜子也会对身体造成**影响，需适量食用。
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发布时间 2023-06-21
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南瓜子含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和微量元素，对人体有很多好处，如缓解便秘、增强免疫力、保护前列腺等，也可用于制作食品油或药物。
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发布时间 2023-06-21
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南瓜子富含锌、镁、铁、铜等营养物质，有助于增强免疫力和促进睡眠；南瓜子还含有多种氨基酸，对于保护肝脏和预防前列腺肥大也有一定的功效。
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发布时间 2023-06-21
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南瓜子具有明显降脂降压、调节血糖、保护前列腺等功效，含有丰富的欧米伽-3脂肪酸、锌、镁等营养物质，适宜作为小零食食用。
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发布时间 2023-06-21
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