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你所说的冬瓜子，应该是指冬瓜的种子。冬瓜是夏季非常常见的一种蔬菜，但很多人不知道，它的种子也有很好的保健效果。冬瓜种子不仅营养丰富，还具有多种生物活性成分，比如含有黄酮、甜菜碱、磷脂酰肌醇等成分，具有非常好的保健作用。
1.利尿消肿
冬瓜种子具有利尿作用，可有效地促进体内废物和多余水分的**。人体若是长时间排尿不畅、水分过多或细胞浸润，就容易引发水肿。冬瓜子中的养分可以帮助肾脏发挥功能，促进多余水分的排出，从而达到利尿消肿的功效。
2.清热解毒
冬瓜种子有清热解毒的功效。炎热的夏天，人体会因为出汗、代谢等原因而积累大量的**，冬瓜子中的生物活性成分，可以帮助人体清热解毒，促进新陈代谢，起到保健作用。
3.改善睡眠
冬瓜种子还有助于改善睡眠质量的功效。它中的甜菜碱可以帮助人体促进神经系统的正常工作，增加睡眠时的兴奋性，从而让人在睡眠过程中更容易进入深度睡眠状态，保证睡眠质量。
如果你想要改善睡眠、清热解毒、利尿消肿的话，不妨试试冬瓜种子煮水来喝，一定会有意想不到的效果。
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发布时间 2023-06-21
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冬瓜子煮水喝有清热利尿、降血糖、解毒、减肥等功效，能够帮助排除体内**和多余水分，促进新陈代谢。
冬瓜子还富含多种维生素，有助于提高人体免疫力，对于预防癌症和心血管疾病也有一定帮助。
不过需要注意的是，冬瓜子有降低血压的作用，患有低血压的人应慎用。
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发布时间 2023-06-21
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冬瓜子煮水喝可以清热解毒，利尿消肿，有利于排出体内的废物和多余水分，还有减轻水肿、润肤美容等功效。
适量饮用对于肾功能不全、高血压、糖尿病等疾病患者也有辅助治疗作用。
但是不宜过量饮用，容易引起胃肠不适，避免在服用药物时同时饮用。
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发布时间 2023-06-21
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冬瓜子味甘性平，有清热解暑、利水消肿、降血糖、降血脂等功效。
经常食用冬瓜子煮水可以帮助清除体内余热，解决口干舌燥等症状。
适量食用对于减肥、预防肾结石也有一定的帮助。
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发布时间 2023-06-21
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冬瓜子可煮水饮用，有清热解暑、利尿通便、降血糖、护肝明目等功效。
饮用冬瓜子水还可防治胃病、肝炎、高血压等多种疾病。
但需注意，孕妇及脾胃虚弱者慎饮。
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发布时间 2023-06-21
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冬瓜子味甘淡，性凉无毒。
煮水喝可清热利尿，减肥降血压，还可润肠通便，清除体内**。
同时含有多种维生素和矿物质，对皮肤美容、预防眼病也有益处。
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发布时间 2023-06-21
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