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对于喜欢吃糯米的朋友来说，糯玉米也是一道美食。那么，糯玉米的热量是多少呢？
我们需要知道，糯玉米的主要成分是碳水化合物，其他含量较少。糯玉米的100克中，大约含有20克的碳水化合物，这其中也包含了2.5克左右的膳食纤维。
在这20克的碳水化合物中，大约包含12克左右的糖分。除了膳食纤维之外，糯玉米的主要营养成分就是碳水化合物了。
那么，糯玉米的热量是多少呢？根据营养学家的测算，糯玉米每100克的热量大约在120到130卡路里之间。虽然相对于其他食物来说不算高，但是如果体重管理需要控制热量摄入的话，还是需要注意这个数据的。
提醒大家，不要因为糯玉米的热量不高就过量食用。毕竟，任何食物如果摄入过多，都有可能造成身体不适。所以，适量食用才是最健康的选择。
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发布时间 2023-06-21
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糯玉米含有较高的热量，约为100克糯玉米的热量为123千卡。
其富含碳水化合物，可****能量需求，并且含有一定的蛋白质和膳食纤维，有益于身体健康。
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发布时间 2023-06-21
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糯玉米是一种营养丰富的传统粮食作物，100g糯玉米的热量为78千卡。糯玉米中富含淀粉、蛋白质，同时也含有多种维生素和矿物质，具有补充能量和促进健康的作用。
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发布时间 2023-06-21
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糯玉米是一种高热量食物，每100克的热量约为130千卡。它也富含碳水化合物和膳食纤维，适宜做为能量补充或饱腹食物。
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发布时间 2023-06-21
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糯玉米每100g的热量大约为97千卡，主要成分为碳水化合物，含有少量的蛋白质、脂肪和纤维素。适量食用对身体有益。
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发布时间 2023-06-21
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糯玉米是一种富含淀粉质的食物，100克含有130大卡热量。糯玉米含有丰富的膳食纤维和维生素，适量食用有益健康。
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发布时间 2023-06-21
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