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糯玉米和黄玉米都是常见的玉米品种，那它们之间到底有哪些不同呢？
我们可以从外形上进行区分。糯玉**较短粗，皮质薄而有韧性，颜色为白色或者黄白色。而黄玉**相对较长而粗，皮质比较绸缎，颜色呈明显的黄色或者深黄色。
从营养成分上来看，糯玉米和黄玉米的营养价值也有所不同。热量方面，糯玉米略低于黄玉米，每100克的糯玉米热量约为105卡，而黄玉米则为112卡。其中蛋白质含量，糯玉米比黄玉米少了2克左右，分别为3.2克和5.9克。而黄玉米中富含的强力黄色素则是其与糯玉米最明显的不同点之一。
糯玉米和黄玉米都是非常营养价值的食物，不同之处在于颜色、口感和营养组成的区别。如果你追求颜色更加鲜艳的玉米品种，那么黄玉米可能是更好的选择。而如果你注重玉米的口感和质地，那么糯玉米可能更适合你。当然，最好的选择还是多吃各种颜色的玉米，以获取更加全面和均衡的营养供应。
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发布时间 2023-06-21
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从维生素B、纤维素、钾、硒等方面来看，糯玉米要比黄玉米营养更丰富，而黄玉米则含有更多的叶黄素和β-胡萝卜素，这两者对眼睛健康有益。综合来看，两者均有营养价值，可根据个人需要选择。
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发布时间 2023-06-21
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糯玉米和黄玉米各有独特的营养成分，但糯玉米的蛋白质、脂肪和钙含量比黄玉米高，黄玉米则富含胡萝卜素和维生素C等抗氧化物质。因个人需求和口感不同，两者均可作为日常膳食中的一种选择。
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发布时间 2023-06-21
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糯玉米和黄玉米都属于玉米的品种之一，其营养成分基本相同，但黄玉米中维生素A含量稍高，而糯玉米中的糯米质可提供更多的能量。营养价值高低主要受食用者个人喜好和需求影响。
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发布时间 2023-06-21
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糯玉米和黄玉米在营养价值上没有明显的优劣之分，二者都是非常优秀、健康的食材，可以根据个人口味和习惯来选择食用。
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发布时间 2023-06-21
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糯玉米和黄玉米的营养价值相差不大，但黄玉米中含有更多的类胡萝卜素和维生素A，对于视力保健和免疫力提升更有益处。
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发布时间 2023-06-21
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