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甜杏仁是一款非常营养的食材，它既可以生吃，也可以加工成各种美食。但是，对于甜杏仁的食用量，大家可能还存在疑惑，今天我来分享一下我的看法。
甜杏仁虽然口感甜美，但它含有氢氰酸**，不可食用过多。每天吃甜杏仁的数量最好在10-15粒之间，根据自己的口感和需求适当调整。
对于孕妇、幼儿、老年人和易过敏人群，食用甜杏仁也需要谨慎。孕妇和幼儿可以适量食用，但需要避免过量；老年人和易过敏人群则最好避免食用。
需要注意的是，甜杏仁与苦杏仁的区别。苦杏仁中的氢氰酸含量较高，不能食用，而甜杏仁中的氢氰酸含量较低，可以食用。在购买时要注意辨别。
总体来说，甜杏仁是一款美味又营养的食材，但在食用时需要注意适量并且了解自己的身体状况。希望大家能享受到它带来的美味和营养。
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发布时间 2023-06-27
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因为甜杏仁的含氢氰酸量较高，长期过量食用可能对身体造成伤害，建议每天不要超过10颗。搭配其他食材使用更为适宜，如百合、南瓜等。孕妇、儿童、老年人和患有甲状腺问题的人应慎重食用。
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发布时间 2023-06-27
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甜杏仁味甘、性平，含有脂肪油、蛋白质、碳水化合物等，营养价值高。每日最好不要超过30粒，以免影响身体健康。建议根据个人情况适量食用。
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发布时间 2023-06-27
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根据人体每天需要摄取的磷的量来算，一个成年人每天大约需要吃10-15颗甜杏仁。但要注意不要过量摄入，以免引起中毒症状。
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发布时间 2023-06-27
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甜杏仁含有氢氰酸，每日建议不超过10颗。如有消化**、过敏等症状应立即停止食用。建议先与医生咨询后再食用。
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发布时间 2023-06-27
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每次建议食用10颗，一天食用量不宜过高。注意过敏体质者应避免进食，并咨询医生意见。
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发布时间 2023-06-27
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