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甜杏仁作为一种常见的坚果，不仅在日常生活中经常被使用，并且也有着很多的保健功效。，我为大家一一介绍。
1.滋养肌肤：甜杏仁富含多种营养成分，包括蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素E等，这些成分能够滋养皮肤，增强皮肤弹性，减少皮肤的干凉和瘙痒。甜杏仁中的维生素E还能够祛除皮肤上的细纹、斑点等。
2.增加营养：甜杏仁富含优质蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等多种营养成分，日常食用的话可以增加身体的营养摄入，帮助身体健康。
3.促进消化：甜杏仁含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃**，增强肠胃**功能，有助于排便，并且还能够增加饱腹感，减少食欲。
4.改善睡眠：甜杏仁中含有多种微量元素，如钙、镁、锌、铁等，这些元素对于睡眠质量的改善有很好的作用，可以缓解压力，有利于睡眠。
5.预防贫血：甜杏仁中富含铁元素，是人体合成血红蛋白的一种重要元素，经常食用可以预防贫血的发生。
我们可以说甜杏仁具有滋养皮肤、增加营养、促进消化、改善睡眠、预防贫血等多种保健功效。但需要注意的是，甜杏仁应适量食用，过量食用可能会引起消化**等问题。
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发布时间 2023-06-27
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甜杏仁是一种常用于烘焙的坚果，其所含的维生素E有抗氧化的功效，能够延缓衰老，促进智力发育，防治心血管疾病。
另外，甜杏仁还含有丰富的单不饱和脂肪酸和膳食纤维，有利于调节血脂和促进消化，适宜于人群普遍食用。
不过，由于甜杏仁中含有氢氰酸物质，所以大家在食用前一定要注意适量，以免对健康造成影响。
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发布时间 2023-06-27
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甜杏仁具有清热解毒、润肠通便、镇咳止嗽、降血脂等功效，适用于肺热咳嗽、便秘、高血脂等症状。
甜杏仁还能提取出苦杏仁精华，用于制作香精、化妆品、药物等，具有重要经济价值。
但同时甜杏仁含有氢氰酸，如果使用不当会产生中毒反应，使用时需要注意安全。
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发布时间 2023-06-27
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甜杏仁富含维E、镁、钙等营养成分，有美容养颜、缓解焦虑、帮助入眠等功效。
甜杏仁提取物还用于保健品、化妆品和食品添加剂中。
过量食用甜杏仁可能会引起中毒，应慎重使用。
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发布时间 2023-06-27
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甜杏仁富含多种维生素和矿物质，有润肺止咳、软化血管、降低胆固醇的功效，适宜于老年人和痰多、咳嗽的人。但同时甜杏仁也含有一定**，应注意适量食用。
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发布时间 2023-06-27
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甜杏仁含有丰富的营养物质，具有美容养颜、润肠通便、降低血脂、防癌抗癌等功效。但甜杏仁也有毒，一定要注意掌握正确食用方法。
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发布时间 2023-06-27
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