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杨梅是一种颜色鲜艳、酸甜可口的小果子，其汁液富含多种营养物质和天然活性成分，有着很好的保健和治疗作用。是杨梅汁的做法和功效！
杨梅汁的做法
材料：新鲜杨梅、白糖、水。
步骤：
1.取适量的新鲜杨梅，洗净。
2.锅中加水，放入洗净的杨梅。
3.煮至杨梅透亮，水变成了深红色，熄火。
4.取出全部杨梅，加入适量白糖，根据自己口味适量调整。
5.等待杨梅汁**后，可以将其过滤多余果渣，装入瓶子冰箱冷藏。
杨梅汁的功效
1.降低血压：杨梅含有丰富的花青素，可改善血液循环，降低血压。
2.缓解眼睛疲劳：含有的多酚类物质可提高视觉神经反应速度，减轻视觉疲劳。
3.保护肝脏：杨梅营养成分丰富，含有丰富的维生素和氨基酸，有助于肝细胞的修复和再生。
4.抗氧化：杨梅中富含多种维生素和抗氧化物质，能够清除**基，延缓衰老。
杨梅是一种既好吃又有很多保健功效的水果，平时可以适量饮用杨梅汁，为自己的身体维护健康。
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发布时间 2023-06-25
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杨梅汁的做法：杨梅300克洗净后，放入砂锅中，加入适量的水和**，煮开后调小火慢炖20分钟，过滤掉果渣即可。
杨梅汁的功效：杨梅富含类黄酮和花青素，具有抗氧化、降血压、降血脂、促排毒等保健功效。
建议每日适量饮用杨梅汁，既可以美容养颜，又可以提高身体免疫力，预防疾病。
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发布时间 2023-06-25
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制作杨梅汁需要杨梅、白砂糖和凉开水，冰箱冷藏后饮用更佳。
杨梅汁不仅口感鲜美，而且含有丰富的多种抗氧化物质、维生素和矿物质，有助于提高免疫力、延缓衰老和保护心血管健康。
由于杨梅汁含有一定酸性物质，过量饮用可能会对牙齿造成伤害，建议适量饮用。
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发布时间 2023-06-25
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杨梅是一种吃起来又酸又甜的水果，它含有丰富的维生素C和多种矿物质，还具有明目、解毒、降压、润肺、抗衰老等功效。如果要制作杨梅汁，杨梅和水的比例一般为1:2或1:3，可以根据个人口味加糖或蜂蜜，搅拌均匀即可。
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发布时间 2023-06-25
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制作杨梅汁，将新鲜杨梅去核加水煮沸，过滤后再加适量糖搅拌，**后可饮用。
杨梅汁富含维生素、果胶和花青素等营养物质，可以增强免疫力、降低血压、保护视力。
但过度饮用会刺激肠胃，慎用哦。
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发布时间 2023-06-25
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杨梅汁的做法：首先将杨梅洗净，捣烂成泥，加入适量水和蜂蜜调匀后过滤即可。
杨梅汁的功效：杨梅富含维生素C、E和多种抗氧化物质，能美容养颜、延缓衰老、预防疾病，同时还具有清热解毒、润肺生津的功效。
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发布时间 2023-06-25
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