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青大豆嘌呤含量为68mg/100g左右。作为一种常见的豆类食品，青大豆因其高营养价值备受健康饮食者的欢迎。其中，嘌呤是青大豆中的一种物质，是所有含嘌呤物质中对人体影响最大的一种物质。许多人在食用青大豆时都会关心青大豆中嘌呤的含量问题。根据权威机构的测定结果，一般情况下，青大豆嘌呤的含量在60~80mg/100g之间，具体含量受地区、生长环境等因素影响而有所不同。需要注意的是，肾病患者、痛风患者等一些人群应当适当控制青大豆的摄入量，以免对身体造成**影响。另外，为了保证青大豆的营养价值和美味口感，我们在烹饪青大豆时应避免过度加热，以免嘌呤含量过高导致对身体不利。
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发布时间 2023-06-21
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青大豆嘌呤含量每100克为95毫克，属于高嘌呤食物。嘌呤过多会引发痛风，建议痛风患者尽量避免或减少食用。
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青大豆中的嘌呤含量为100克中约为79毫克。具体嘌呤含量因地域、品种、生长环境等因素而异，建议适量食用。
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青大豆的嘌呤含量为100克中约70毫克，建议高尿酸人群少量食用以避免嘌呤过多导致痛风发作。
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发布时间 2023-06-21
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青大豆的嘌呤含量为每100克约为43毫克，对于高尿酸血症或痛风病人来说需要适量控制食用量。
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发布时间 2023-06-21
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青大豆中的嘌呤含量约为56-72毫克/100克。
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发布时间 2023-06-21
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