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青大豆是一种常见的农产品，它的蛋白质含量非常高，对于人体的健康有很多益处。那么，青大豆到底有多少蛋白质呢？
我们需要了解青大豆的营养成分。青大豆富含蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质，还含有多种维生素和矿物质。其中，蛋白质是青大豆的主要营养成分之一。
据研究表明，每100克青大豆的蛋白质含量约为36克。相比之下，每100克牛肉的蛋白质含量约为20克左右。这表明，青大豆的蛋白质含量非常高，比很多肉类都要高。
那么青大豆的高蛋白质含量对人体有什么好处呢？蛋白质是人体内细胞、组织和**的基本组成部分，对于人体的正常生长发育、修复和代谢都有重要作用。蛋白质是维持身体免疫功能的重要营养物质之一，可以帮助人体对抗疾病和保持健康。蛋白质还能够促进肌肉生长和修复，让人体更加强壮有力。
青大豆的蛋白质含量非常高，具有很多好处。如果您想增加摄入蛋白质的量，不妨尝试多吃青大豆这种富含蛋白质的农产品。
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发布时间 2023-06-21
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青大豆蛋白质含量较高，是优质的植物蛋白来源。
青大豆还富含大豆异黄酮等营养成分，有益于预防心血管疾病等慢**。
适量食用青大豆有助于增强身体免疫力、促进骨骼发育和保护视力等。
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发布时间 2023-06-21
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青大豆蛋白质含量丰富，每100克青大豆中含有蛋白质25克左右，是优质的植物蛋白来源，适合作为素食者的蛋白质补充。
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发布时间 2023-06-21
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青大豆蛋白质含量高，每100克鲜豆中含约14克蛋白质，且具有多种必需氨基酸，是优质蛋白的来源之一。
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发布时间 2023-06-21
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青大豆是世界上重要的粮食作物之一，其蛋白质含量很高，达到20%以上，比其他豆类高出2倍，是优质的蛋白质来源之一。
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发布时间 2023-06-21
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青大豆蛋白质含量较高，每100克含约36克蛋白质，是优质植物蛋白源之一，适合素食者和运动员食用。
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发布时间 2023-06-21
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