-
最热评论
你好，来自高级农技专家的我，今天来给大家分享一款营养美味的小零食——燕麦坚果酥！
让我们来了解一下燕麦和坚果的营养价值。燕麦含有丰富的膳食纤维和蛋白质，可以帮助调节血糖、降低胆固醇，并有益于肠道健康。而坚果则富含植物蛋白质和健康脂肪，有助于维持体内正常代谢和心血管健康。
接下来，就是制作燕麦坚果酥的步骤了。
准备好所需的食材：燕麦片、坚果（可以选择自己喜欢的种类，如杏仁、核桃、榛子等）、蜂蜜、橄榄油。
将燕麦片和坚果放入烤盘中，放入预热至170℃的烤箱中烤制7-8分钟，待香气四溢、颜色微金黄时取出。
接着，将蜂蜜和橄榄油放入小锅中加热，搅拌均匀后倒入烤盘中的燕麦和坚果，快速搅拌均匀。
将拌匀的燕麦坚果倒入模具中，用力压实后放冰箱冷藏1个小时。**后取出即可食用。
经过简单的制作，一份美味又营养的燕麦坚果酥就完成啦！如果你还想增加口感多样性，可以加入蔓越莓干、巧克力豆等材料。
燕麦坚果酥是一款营养均衡、容易制作的零食，特别适合作为下午茶、办公室零食或早餐搭配水果食用。小伙伴们快来试试吧！
热度: 617
点赞
发布时间 2023-06-27
-
这是由燕麦、杏仁、核桃、蜂蜜等饼干类食材制成的坚果酥，可作为小食或早餐代替。燕麦富含膳食纤维，坚果则富含健康不饱和脂肪酸，有助于维持健康饮食。
这款食品口感酥脆，营养丰富，也适合作为每日一份的能量补充。关键是制作简单易行且便于保存，非常适合忙碌时节快速补充能量。
此款小吃不但口感独具特色，而且不含任何防腐剂或加工保鲜剂等成分，相较于一般市售零食更加健康天然，值得尝试。
热度: 334
点赞
发布时间 2023-06-27
-
燕麦坚果酥是以燕麦、坚果、蜂蜜等天然原材料为主要成分的健康零食，富含纤维和蛋白质，具有增强体力、改善便秘等作用，适合各年龄段食用。而且简单易操作，DIY的过程也让食用更加安心、有趣。
热度: 210
点赞
发布时间 2023-06-27
-
燕麦坚果酥是一道简单易做的美食，将燕麦片、坚果碎片、蜂蜜和黄油混合后，经过烤制就可以制作出口感酥脆，营养丰富的小零食。可以在早餐或下午茶时享用。
热度: 191
点赞
发布时间 2023-06-27
-
这是一种美味可口的坚果小吃，以燕麦为主要成分，配以各种坚果和蜂蜜制成，口感酥脆，营养丰富，适合作为休闲零食或健康早餐。
热度: 178
点赞
发布时间 2023-06-27
-
这是一款口感酥脆、健康美味的零食，燕麦能够提供丰富的膳食纤维、坚果富含健康的不饱和脂肪酸，搭配糖浆和少量蜂蜜制作而成。
热度: 178
点赞
发布时间 2023-06-27
推荐商品
免责声明：本文仅供参考和信息目的，并不构成任何法律或专业建议。读者在采取任何行动之前应咨询适当的专业人士或机构。作者和网站不对任何因本文内容引起的损失或损害承担责任。