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从外观上来看，红心猕猴桃果肉呈现红色，而黄心猕猴桃果肉则是黄色透明状，两者外观上区别比较明显。
而从营养角度出发，红心猕猴桃和黄心猕猴桃都是含有丰富的维生素C的，但是红心猕猴桃中维生素C的含量要高于黄心猕猴桃。红心猕猴桃还富含胡萝卜素、钾、膳食纤维等多种营养成分。而黄心猕猴桃则富含叶酸。所以，红心猕猴桃和黄心猕猴桃在营养成分上有所不同，但都是非常有营养价值的水果。
不过，无论是红心猕猴桃还是黄心猕猴桃，它们的营养价值都与其新鲜程度息息相关。因为水果在储存、运输等过程中会流失一部分营养成分，所以我们应该尽量选择新鲜、甚至是当季采摘的水果。
红心猕猴桃和黄心猕猴桃在营养价值上都有其独特的优点，而选择哪一种水果主要还是根据个人喜好和口感来决定的。当然，无论是哪种水果，都应该适量食用，不要贪吃过量。
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发布时间 2023-06-21
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由于其完全不同的黄色和红色果肉，猕猴桃种类之间的营养价值略有不同。黄心猕猴桃富含维生素C和膳食纤维，而红心猕猴桃富含抗氧化剂和某些矿物质。两者都有很高的营养价值，具体取决于您需要哪些营养素。
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发布时间 2023-06-21
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红心猕猴桃的营养价值更高，它富含维生素C和钾元素，可保护血管，减少皮肤老化，增强免疫力；而黄心猕猴桃虽然维生素C含量稍低，但糖分较高，适量食用有助于提高能量。
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发布时间 2023-06-21
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红心猕猴桃和黄心猕猴桃的营养价值相似，但红心猕猴桃的维生素C含量更高，黄心猕猴桃含有更多的叶黄素和β-胡萝卜素。
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发布时间 2023-06-21
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红心猕猴桃的维生素C含量比黄心猕猴桃高，但黄心猕猴桃的抗氧化剂含量更高，两者均具有高纤维、低热量的特点。
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发布时间 2023-06-21
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红心猕猴桃营养价值更高，其含有丰富的维生素C、磷、铁等，对增强免疫力、有助于贫血治疗等有益。
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发布时间 2023-06-21
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