猕猴桃干维生素c含量高吗(猕猴桃干片)

猕猴桃干片介绍

猕猴桃，又名奇异果，是一种营养丰富的水果。猕猴桃干片是制作猕猴桃干的一种常见方式，是将猕猴桃切成片，去除水分，加上一些防腐剂和甜味剂后制成的。猕猴桃干片不仅具有猕猴桃的营养成分，还有较长的保质期和便于携带的特点，被越来越多的人所喜爱。

猕猴桃干片的营养成分

猕猴桃干片中富含多种营养成分，其中以维生素C的含量最为突出。猕猴桃干片每100克中维生素C的含量可达159毫克，是新鲜猕猴桃维生素C含量的4倍以上。此外，猕猴桃干片中还包含多种维生素、矿物质和膳食纤维，是一种营养丰富的零食。

猕猴桃干片的功效

• 促进免疫力：维生素C可以增强人体的免疫功能，在防御疫情的时候可以帮助人们增强免疫力，降低感染**的风险。

• 预防贫血：猕猴桃干片中的铁元素可以促进造血，预防贫血的发生。

• 维持眼睛健康：猕猴桃干片中含有大量的维生素A和维生素E，可以维护眼睛的健康，并减缓老年性黄斑变性和白内障等眼部疾病的发生。

• 促进肠道健康：猕猴桃干片中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道**，帮助排除体内废物和排毒。

猕猴桃干片的选购和食用

在选购猕猴桃干片时，需要注意以下几点：

• 选择包装完好、无霉变、没有异味的猕猴桃干片。

• 查看生产日期和保质期，避免购买已过期的猕猴桃干片。

• 尽量选择添加剂少、绿色无污染的猕猴桃干片。

在食用猕猴桃干片时，需要注意以下几点：

• 适量食用，不要过度食用。

• 禁忌过敏体质的人群食用。

• 可以选择加入热水中泡发，更容易被人体吸收。

总体来说，猕猴桃干片富含维生素C、膳食纤维等多种营养成分，功效丰富，是一种营养丰富的零食。为了保证健康，选购和食用都需要注意合理。欢迎大家多多访问天天花木城，获取更多农艺信息。