菊花茶的功效与作用及副作用
菊花（学名：ChrysanthemummorifoliumRamat.）是一种常见的花卉，被用作观赏和药用多达数千年。其中，菊花茶作为一种广为人知的饮品，最近几年已经变得越来越流行。本文将介绍菊花茶的功效与作用，以及相关的副作用。
菊花茶的营养价值
菊花是一种低热量的食品，同时含有丰富的营养素，如维生素C和抗氧化剂。据研究，菊花样品中的总黄酮含量相对较高，其中以芦茶酚、绿原酸、咖啡酸、芫荽酸和异木酚含量最高。这些化合物可能对预防心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病具有益处。此外，菊花茶的香味和味道也让它成为一种受欢迎的健康饮料。
菊花茶的功效与作用
菊花茶具有许多传统的药用功效。它被传统医学用来治疗各种疾病，如高血压、高胆固醇、糖尿病和消化**等。以下是菊花茶可能具有的健康功效：
降低血压和预防心血管疾病：菊花其中的黄酮类化合物被研究显示有显著的血管扩张作用，能增加心脏和血管的保护性作用。据报道，饮用菊花茶能减少心脏病的死亡风险。此外，在研究中还发现，长期饮用菊花茶在降低血压方面也有良好的表现。
抗炎作用：菊花茶中的一些化合物具有明显抗炎作用，可以用来治疗肝炎、关节炎和皮肤炎症等疾病。
促进新陈代谢和减肥：菊花茶能够促进新陈代谢，并对减少腹部脂肪、改善身体形态有很好的作用。因为它含有丰富的胡萝卜素、维生素B等能够解毒的物质和消化酶，这些成分还可以调节肠胃功能，帮助消化，改善便秘。
缓解压力和焦虑：研究发现，菊花茶内的物质能够平复神经系统，从而加快身体的渐进和改善性情绪，缓解压力和改善睡眠质量。
菊花茶的副作用
个别人吃菊花、饮用菊花茶后，有可能因个体差异而导致过敏，包括呼吸道症状，如喘息、呼吸急促或气喘，头晕眩晕、脸部肿胀和皮疹等不适症状。特别地，菊花含有某些化学物质，有些人的肠胃稍微敏感，可能会出现腹泻、腹胀、恶心等不适症状。
结论
虽然每天喝菊花茶并不一定可以预防所有的疾病，但从多方面来看，菊花茶对健康确实有很多好处。值得注意的是，如果你有特殊的肝病、心脏病、肾病、哮喘等，还应该咨询医生是否适合饮用，以避免可能的副作用发生。天天花木城在这里提醒广大花卉爱好者一定要量力而行，适量饮用。
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