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白萝卜是我们日常饮食中常见的一种蔬菜，它的主要成分是蛋白质、碳水化合物、维生素、微量元素等。它所含有的热量是多少呢？
根据营养学的研究，100克白萝卜的热量是16千卡左右。相对于其他的蔬菜来讲，白萝卜的热量是比较低的。但是如果我们加工做成沙拉、炒菜等，添加的食材和调味料会使其热量增加。
白萝卜还有一些保健功效。它可以增强肝脏解毒能力、利尿排毒、消除胃部不适等。不过，正如人们常说的“一物两面”，白萝卜含有草酸，过量食用容易引起胃肠不适，因此我们要注意适量食用，以免对身体造成**影响。
对于想要控制体重的人来说，白萝卜是非常适合的蔬菜之一。它热量低，富含膳食纤维，能够给人带来饱腹感，减少进食的**。大家可以参考个人体质食用适量白萝卜，可能会有不同的效果哦！
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发布时间 2023-06-26
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一份白萝卜约100克，含有约20卡路里的热量。
白萝卜富含维生素C、纤维素等营养素，低热量，是减肥的好选择。
白萝卜还有促进胃肠**、润肺止咳等功效，适当食用有益健康。
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发布时间 2023-06-26
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白萝卜约100克含有16卡路里的热量，属于低能量食品，是减肥餐桌上的好选择。但白萝卜中富含膳食纤维和维生素C，有利于稳定血糖、促进肠道健康和增强免疫力，建议适量食用。
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发布时间 2023-06-26
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白萝卜是一种低热量、高纤维、高维生素的营养蔬菜，每100克白萝卜含约21卡路里的热量，经常作为减肥食材使用。但是，其刺激性气味对个别人会造成不适。
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发布时间 2023-06-26
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白萝卜热量较低，为20大卡/100克左右。白萝卜含有丰富的纤维素和维生素C，可以促进消化和提高免疫力。建议将白萝卜用腌制、烤、炒等方式制作成美食。
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发布时间 2023-06-26
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白萝卜的热量不算高，每100克只有16卡路里左右，而且富含维生素C、纤维素和多种微量元素，是非常健康的食材。
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发布时间 2023-06-26
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