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话说普通鸡蛋我们都非常熟知，但是乌鸡蛋似乎是很多人第一次听说，其实它们的产生和食用历史都非常悠久，被誉为美味佳肴。那么，乌鸡蛋和普通鸡蛋的营养素含量到底有何不同呢？
我们来看一看乌鸡蛋的特点。乌鸡蛋与普通鸡蛋在营养成分方面基本相当。如蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E等都具有很高的含量。但是，乌鸡蛋中的赖氨酸是普通鸡蛋的3倍；胆碱是普通鸡蛋的2倍以上，这两者特别有助于人体的健康，有调节肝脏功能、防止脂肪肝、预防动脉硬化、预防老年痴呆症等作用。
乌鸡蛋中还含有丰富的抗氧化物质——花青素，有助于防止衰老，并能够增强人体的免疫力。长期食用乌鸡蛋，对于人体的健康有很大的好处。
在日常饮食中多样化搭配，既可以享受普通鸡蛋营养丰富，又能增加乌鸡蛋的营养成分。而要选择哪一种蛋产品，还是根据自己身体情况和口感喜好来判断吧。
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发布时间 2023-06-20
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乌鸡蛋和普通鸡蛋都是营养丰富的食品，乌鸡蛋中富含丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，具有补肾壮阳、调理体质等作用。
普通鸡蛋中也含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，具有促进生长发育、增强免疫力等作用。
适当食用鸡蛋有益身体健康，但对于孕妇、儿童等人群应适量食用。
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发布时间 2023-06-20
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乌鸡蛋和普通鸡蛋的营养成分相似，但乌鸡蛋中的硒含量更高，具有一定的抗氧化功效。
相较于普通鸡蛋，乌鸡蛋的蛋壳颜色更深，口感更香甜。
乌鸡蛋的价格较贵，但也更好吃，可以适当品尝。
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发布时间 2023-06-20
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乌鸡蛋和普通鸡蛋营养非常相似，但乌鸡蛋味道更鲜美，且含有更高的蛋白质。
乌鸡蛋还含有丰富的维生素B、铁、硒等营养物质，对贫血、便秘等有一定的改善作用。
但由于乌鸡较少，价格也更高，适量食用即可。
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发布时间 2023-06-20
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乌鸡蛋和普通鸡蛋均富含优质蛋白质、维生素和矿物质，对人体健康有益。
但是乌鸡蛋中也含有黑色素等成分，建议适量食用，以免影响健康。
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发布时间 2023-06-20
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对比普通鸡蛋，乌鸡蛋含有更高浓度的维生素B1、B2、维生素C、硒等，更容易被人体吸收和利用，营养价值更高。建议适量食用。
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发布时间 2023-06-20
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