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板栗薯是一种根茎类作物。在我们平时的饮食中，它通常被作为淀粉类食物的替代品，且被赞誉为
板栗薯富含碳水化合物、膳食纤维、矿物质和维生素等营养成分，特别是其中的维生素B1和B2含量丰富，大大提高了人体代谢和营养吸收能力。
板栗薯中的淀粉质较难消化，可减缓人体对糖的吸收速度，有助于稳定血糖，从而达到减肥的目的。
板栗薯中富含的维生素E和C，能够起到抗氧化、延缓衰老和增强皮肤弹性的作用，常吃能够达到美容养颜的效果。
当然，小伙伴们在食用板栗薯的时候，也需要注意
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发布时间 2023-06-21
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板栗薯，又称马铃薯。其富含淀粉、蛋白质、钙、铁、钾、维生素C等多种营养素，有助于增强免疫力、改善肠胃功能、降压降血糖等功效。
板栗薯还含有丰富的花青素，具有很好的抗氧化作用，有助于延缓衰老、美容养颜等效果。
但需要注意的是，板栗薯中富含淀粉，糖尿病、肥胖者及消化系统不够强壮者需要适量食用。
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发布时间 2023-06-21
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板栗薯，是一种营养丰富的食材，含有膳食纤维和多种维生素，可以促进消化、增强免疫力。
板栗薯还含有多种矿物质和氨基酸，可以有效缓解身体疲劳、调节胃肠功能。
适当食用板栗薯，有益身体健康。
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发布时间 2023-06-21
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板栗薯，是一种营养丰富的块茎蔬菜，富含蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养成分，具有增强免疫力、促进消化、降低胆固醇、美容养颜等功效。
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发布时间 2023-06-21
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板栗薯有丰富的营养成分，如碳水化合物、维生素C、铁、钙、锌等，有助于增加体力、提高免疫力、补血养颜。板栗薯有益肺、补肾、温中暖脾之功效。
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发布时间 2023-06-21
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板栗薯，又称地瓜、红薯，主要功效有：1.补脾开胃2.健脾养胃3.益肾强志4.养血润肤5.增强免疫力，是一种营养丰富、健康佳品。
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发布时间 2023-06-21
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