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毛芋头也被称为“板芋”，是芋科植物中较为常见的一种。它的外皮粗糙，呈深棕色，有毛，取切口后，瞬间会渗出白色粘液。
营养价值
毛芋头营养丰富，主要含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素等
1.淀粉含量高：毛芋头中含有丰富的淀粉，是一种高碳水化合物、低脂肪的食物。
2.含有多种微量元素：毛芋头含有丰富的钙、铁、磷等微量元素，而且这些元素很容易被人体吸收利用，可以帮助人体锻炼肌肉、增强骨骼。还可以帮助改善贫血等身体问题。
3.含有多种维生素：毛芋头中含有丰富的维生素B族、C族和D族。维生素B族可以帮助人体分解食物后的碳水化合物、蛋白质和脂肪，有助于促进人体新陈代谢。而维生素C和D族可以帮助人体保持免疫力、预防感冒、促进钙的吸收和骨骼生长。
食用的功效与作用
1.促进消化：毛芋头中含有丰富的膳食纤维，能够帮助人体促进肠胃**，有利于**废物和**，缓解便秘症状，帮助消化。毛芋头还含有淀粉酶，能够帮助人体分解淀粉，促进消化。
2.改善贫血：毛芋头中含有丰富的铁元素，能够帮助人体补充铁元素，促进造血，改善贫血问题。
3.降低血糖：毛芋头中的淀粉质成分是一种不易消化的碳水化合物，能够缓慢释放，使其血糖上升速度较慢，有利于降低血糖。
4.提高免疫力：毛芋头中含有较多的维生素C，能够提高机体的免疫力，增强身体的抵抗力，减少感冒等疾病的发生。
毛芋头的营养价值丰富，能够满足人体对于多种微量元素和维生素的需求，同时具有促进消化、改善贫血、降低血糖、提高免疫力等多种功效与作用。大家可以适量食用，搭配其他食物一同食用，使身体获得更好的营养摄入和健康保障。
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发布时间 2023-06-20
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毛芋头含有多种营养物质，如淀粉、蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素等，易于消化吸收。
毛芋头能帮助改善消化道，具有清热、散热、解毒、抗癌等功效，常用于治疗口腔溃疡、胃病、咽喉肿痛等疾病。
毛芋头也是一种常见的盆景植物，它的外观美观，是室内或室外观赏的好选择。
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发布时间 2023-06-20
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毛芋头高纤维、低脂肪，有助于降低胆固醇、预防便秘；富含多种维生素及矿物质，有利于增强免疫力、改善皮肤质量；可缓解疲劳、提高精力。
毛芋头还有降血糖、减肥、清热解毒等作用。
适合于减肥、糖尿病、便秘等人群食用。
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发布时间 2023-06-20
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毛芋头营养价值高，含有多种人体所需的维生素和矿物质，可清热降火、消炎止痛、健脾开胃、润肺止咳、降血压、预防心脑血管疾病、增强免疫力。且为绿色植物，具有良好的观赏价值。
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发布时间 2023-06-20
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毛芋头是一种营养丰富的蔬菜，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和矿物质等营养成分，具有降血糖、降血脂、利水消肿、补虚健脾、改善免疫等多种功效。
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发布时间 2023-06-20
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毛芋头，又名地瓜蓉，富含维生素和矿物质，能提高人体免疫力，具有润肺止咳、抗衰老等功效。毛芋头可以食用、观赏和药用，是有着较高应用价值的优秀农产品。
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发布时间 2023-06-20
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