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奶白菜是一种口感清爽，营养价值丰富的蔬菜。炒奶白菜是家庭餐桌上的一道常见的菜品，是什么？能吃吗一种简单易行的做法。
准备材料：奶白菜适量、蒜末适量、鸡精适量、盐适量、油适量
步骤1：将奶白菜摘去老叶，切成2-3厘米长的段。
步骤2：将油烧热，放入蒜末煸炒出香味。
步骤3：将切好的奶白菜放入锅中，快速翻炒几下。
步骤4：加入适量盐和鸡精，继续翻炒约1分钟，至奶白菜熟透。
步骤5：出锅前可以根据个人口味加入一**拉油，提升奶白菜的味道。
这样做出来的奶白菜颜色翠绿，口感清脆，蒜香四溢，营养丰富，值得一试。注意不要过度煮炒，否则奶白菜会变得汁水炖烂，食用口感就不好了。祝你做出美味的奶白菜！
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发布时间 2023-06-21
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首先将奶白菜洗净，切成3-5厘米的段。
热锅凉油，下蒜末和干辣椒爆香，加入奶白菜翻炒，加少许盐和鸡精调味即可。
奶白菜易于煮熟，耐高温和多湿气，常食有利于清热解毒，降压减肥。
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发布时间 2023-06-21
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奶白菜是属于高蛋白、低脂肪、低热量的蔬菜，适宜用植物油低温炒制。先热锅冷油，放入处理好的奶白菜，加入调味料后翻炒均匀即可，时间不宜太长。
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发布时间 2023-06-21
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将奶白菜洗净切成均匀大小的小块。
然后将蒜和姜切碎，用油煸炒至香味四溢后放入奶白菜翻炒，加入盐和糖调味即可。
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发布时间 2023-06-21
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奶白菜不宜过度处理，可以先焯水变色，热锅冷油下蒜末爆香，然后加入沥干水分的奶白菜快炒，最后加盐调味即可。
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发布时间 2023-06-21
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先将奶白菜焯水，炒锅倒油，放入蒜末爆香后加入奶白菜，翻炒至出水后加入盐和胡椒粉，翻炒均匀，即可出锅。
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发布时间 2023-06-21
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