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鲜甜玉米的热量为100克约120卡路里。甜玉米是一种美味可口的蔬菜，其所含的热量也得到了广大人们的关注。
甜玉米是由淀粉、糖分、蛋白质、脂肪等营养成分组成，属于高碳水化合物、低脂肪的食物。它还含有丰富的膳食纤维、维生素和微量元素，如维生素B6、维生素C、钾、镁、铁等，对身体的健康非常有益。
与其它谷类食物相比，甜玉米的卡路里数稍微高一些，但并不意味着不能食用。相反，适量的甜玉米可以促进肠胃**，增加饱腹感，有助于控制饮食，减轻肥胖问题。
当然，甜玉米的热量也受到了不同的制作方法的影响。例如油炸、加奶酪等高脂肪的加工方式会增加甜玉米的热量含量，因此应该适度食用，尽量少添加油脂和高热量调料。
甜玉米作为一种含有丰富营养和热量的蔬菜，可以适当食用，但也需要注意食用方法，以达到更好的健康效果。
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发布时间 2023-06-21
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甜玉米热量含量较高，大约每100克甜玉米含84千卡热量，但其富含膳食纤维、维生素C和胡萝卜素等营养成分，适量食用对身体健康有益。
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发布时间 2023-06-21
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甜玉米每100克含有约96卡路里的热量。它富含碳水化合物和纤维素，营养价值较高，适合作为膳食主食或小食食用。
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发布时间 2023-06-21
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甜玉米约含每100克125卡路里的热量。
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甜玉米属于低热量食品，100克大约只有86卡路里。
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发布时间 2023-06-21
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甜玉米每100克约含95千卡的热量。
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发布时间 2023-06-21
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