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甜玉米是夏季很受欢迎的一个蔬菜，不仅口感好，而且含有丰富的营养物质。就其卡路里含量而言，甜玉米的热量并不高。每100克生甜玉米仅含有约86卡路里的热量。相较于其他经常食用的主食，甜玉米的热量算是比较低的。
甜玉米还有许多其他的营养价值。其含有较高的膳食纤维，这有助于改善肠道功能，促进身体代谢。甜玉米也含有丰富的维生素B和叶酸。这对于正常的身体运转、心血管健康以及预防胎儿神经管**具有重要的意义。
但是，甜玉米也并不是完全没有热量的食品。如果你是一个注重卡路里控制的人，应该适量选择食用。烹饪方式也会对甜玉米的卡路里含量造成一定影响。热量较高的加工方式，例如油炸，会使甜玉米的热量高于其他烹饪方式。
甜玉米是一种非常健康和美味的食品，其热量并不高，但是仍需注意适量食用。
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发布时间 2023-06-21
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甜玉米热量相对于其他主食类较低，每100克含有约96千卡热量，是一种非常健康的食材。
甜玉米含有丰富的营养成分，包括淀粉、蛋白质、纤维素、维生素B1、维生素E、核黄素等，适量食用有益健康。
甜玉米还含有天然的果糖和葡萄糖，可缓慢释放能量，帮助增加饱腹感和提高代谢率。
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发布时间 2023-06-21
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甜玉米是一种低热量的食品，每100克只含约86卡路里的能量。它也富含膳食纤维和多种维生素、矿物质等营养素，有助于消化、调节血糖和血脂，是一种健康的食品选择。
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发布时间 2023-06-21
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甜玉米热量较低，其营养价值主要在于提供人体所需的碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等，常食可增强肠胃功能、促进消化吸收、改善便秘等功效。
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发布时间 2023-06-21
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一根中等大小的甜玉米棒约为95卡路里，较黄色饱和、白色甜玉米棒略高。甜玉米也是富含纤维素、维生素和矿物质的健康选择。
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发布时间 2023-06-21
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甜玉米每100克约含有95卡路里的热量，且含有大量的膳食纤维和维生素。适量食用有益健康，但过多摄入会增加热量摄入。
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发布时间 2023-06-21
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