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从食品营养学的角度来看，木瓜干是一种相对来说比较低热量的食品，100克干木瓜仅含有310千卡，而新鲜木瓜的热量要高一些。
木瓜本身有助于促进肠胃**，提高胃肠的消化能力，有利于身体健康。
如果过度食用木瓜干，还是会导致体重增加。因为木瓜干富含天然糖分，并不是完全不含糖分。如果每天食用过量，进食热量会大于消耗，就有可能变胖。
我们不能把所有的责任都推到木瓜干身上，控制食量也是非常重要的。如果你想要吃木瓜干又担心会胖，那么可以适量食用，每天控制在10-20克左右就可以。在保证口感的也避免了过量进食而导致的肥胖问题。
木瓜干并不是一种会让人胖的食品，适量食用还是可以的。不过，如果你想要减肥或者控制体重，建议还是要慎重选择食物，不能仅仅只看木瓜干的“身影”，平衡摄入和消耗才是王道。
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发布时间 2023-06-26
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木瓜干中的热量较高，摄入过多容易造成热量超标而导致肥胖，建议适量食用。
木瓜干中富含纤维素与酵素，可辅助消化，有利于肠道健康。
注意：每人体质不同，饮食需因人而异，应根据自身情况酌情食用。
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发布时间 2023-06-26
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木瓜干会因为脱水而导致重量减轻，但卡路里和营养成分不会改变，所以不会“胖”。
木瓜干不宜过量食用，因为其中的糖分含量较高。适量食用，营养丰富，对身体有益。
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发布时间 2023-06-26
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木瓜干的热量比生木瓜高，长期大量食用会使体重增加，但碳水化合物含量较低，适量食用有益于胃肠道健康。
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发布时间 2023-06-26
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木瓜干含糖量较高，如食用过量会增加热量摄入而导致体重增加。建议适量食用，搭配均衡饮食和适量运动。
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发布时间 2023-06-26
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木瓜干所含热量较高，长期大量食用可能导致体重增加。建议适量食用，控制热量摄入。
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发布时间 2023-06-26
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