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如果您非常关心板栗和南瓜的热量，那么接下来的内容将会为您解答疑惑。
让我们来看看板栗。板栗是一种营养丰富的坚果，其热量相对较高。根据相关资料，每100克食用部分的板栗含有185千卡的热量，其中碳水化合物和脂肪是板栗的主要成分，占比分别为40.2%和3.1%。
我们来看看南瓜。南瓜是一种低热量、高营养的食物。100克南瓜仅含26千卡的热量，主要成分是碳水化合物，占比为6.5%。南瓜还含有丰富的胡萝卜素、膳食纤维等营养物质。
相对而言，板栗的热量要比南瓜高出很多。但是，我们在摄入食物时不仅要考虑热量因素，还需要考虑其他的营养物质。在保证摄入足够营养的前提下，适当地食用板栗和南瓜都是可以的。
在日常饮食中，要注意营养均衡、适量食用各种食物，这样才能摄取到足够的营养，保持身体的健康。
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发布时间 2023-06-20
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板栗和南瓜都是高营养、低热量的农产品，板栗每100克热量约为200千卡，南瓜每100克热量约为26千卡。板栗和南瓜都适合作为低脂、低热量、高纤维的健康食品。
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发布时间 2023-06-20
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板栗和南瓜都是低热量、富含纤维和维生素的健康食品。板栗每100g含有约200卡路里，南瓜则为22卡路里，两者都可作为一餐的充足副食。
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发布时间 2023-06-20
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板栗和南瓜是常见的农产品，板栗热量较高，每100克含有213千卡热量；南瓜含有约26千卡热量，可作为低热量食品来食用。
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发布时间 2023-06-20
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板栗和南瓜都是低脂肪、低热量、高纤维的食物，适合减肥人士食用。板栗100克约热量200千卡，南瓜100克约热量22卡。
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发布时间 2023-06-20
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板栗和南瓜的热量都相当高，普通成年人每天食用适量可以为身体提供所需的能量。但若是想减肥则需要注意食用量。
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发布时间 2023-06-20
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