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嘿，朋友，全麦粉作为一种全谷物，含有大量营养成分，例如膳食纤维、维生素B群、镁、锰、磷、铬以及其他许多微量元素。
从营养角度考虑，全麦粉时常被视为**的更健康替代品，它也是许多人饮食中不可或缺的一部分。全麦粉中的热量是多少呢？
全麦粉的热量相对较低。事实上，根据美国***提供的数据，100克全麦面粉的热量大约为339千卡。这些热量来自碳水化合物、蛋白质和小部分的脂肪。
另外，还有一个需要注意的因素是，全麦粉比**更有利于提供饱腹感，这是由于其含有更多的膳食纤维，能够降低食欲，帮助控制饮食量。
全麦粉也有利于降低心血管疾病和2型糖尿病的风险，对于那些想要控制体重和改善身体健康的人群来说是一个不错的选择。
虽然全麦粉的热量比**高一些，但是其丰富的营养成分和更好的餐后体感能够使人们更好地控制体重，从而获得更好的身体健康。
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发布时间 2023-06-21
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每100克全麦粉热量大约为339大卡左右，而与之相比，同等重量的普通面粉的热量约为364大卡左右，全麦粉相比普通面粉热量稍低。
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发布时间 2023-06-21
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一杯（约120克）全麦面粉的热量约为455卡路里。
相比于白面粉，全麦面粉富含膳食纤维，有助于保持饱腹感，控制体重。
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发布时间 2023-06-21
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全麦粉热量适中，比白面粉低，并且膳食纤维含量丰富，有助于促进消化和控制血糖，是健康饮食中不错的选择。
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发布时间 2023-06-21
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每100g全麦粉含有约339千卡的热量，属于高热能食品，适量食用更有助于身体健康。
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发布时间 2023-06-21
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全麦粉热量较高，每100克大约为340千卡，适量食用有利于补充能量，但也要注意控制总热量摄入。
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发布时间 2023-06-21
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