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鸡毛菜是一种非常常见的青菜，口感清爽，营养丰富。想必很多人都想知道鸡毛菜的热量吧。
鸡毛菜的热量并不高，每100克生鸡毛菜含有23千卡的热量。相比较在一些油腻、高热量的食物，鸡毛菜可以说是非常的低糖、低脂肪、低热量了。不管是在减肥还是保持身材方面，鸡毛菜都是一个不错的选择。
当然，食材的热量只是其中的一个小方面，更重要的是它所含有的营养物质。鸡毛菜富含维生素C、胡萝卜素等多种维生素和营养元素，对于强化免疫力、抗氧化、防癌等方面都有很好的功效。
鸡毛菜是一种很健康的蔬菜。不要过于关注食物的热量，而是应该注重食物的营养成分。我们应该通过科学的饮食搭配以及适量的运动，保持身材和健康状态。
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发布时间 2023-06-27
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鸡毛菜是一种低热量、低脂肪、高纤维的蔬菜，适合减肥人群食用。据营养师介绍，每100克鸡毛菜含有仅21卡路里的热量，并含有丰富的维生素C、钙质等营养成分。
鸡毛菜的热量很低，每100克仅有21卡路里
鸡毛菜还含有高纤维和丰富的维生素C、钙质等营养成分
适合减肥人群和追求健康饮食的人士食用
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发布时间 2023-06-27
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鸡毛菜是一种低热量、高纤维的野菜，100克含量约为22卡路里。
鸡毛菜富含多种维生素和矿物质，尤其是维生素C和钙元素。
鸡毛菜不仅可以作为食材做菜食用，其单宁酸还具有生药效果，可治疗腹泻等疾病。
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发布时间 2023-06-27
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鸡毛菜，又称鸡肉叶或鸡冠菜，是一种常见的野菜，绿色健康。
100克鸡毛菜的热量只有16卡路里，含有多种维生素和矿物质，是一种非常适合减肥和保持健康的蔬菜。
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发布时间 2023-06-27
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鸡毛菜是一种低热量的野菜，每100克只有12卡路里的热量，富含维生素C和胡萝卜素，有助于防止感冒和改善视力。可以清炒或加入凉拌中。
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发布时间 2023-06-27
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鸡毛菜，是一种富含营养的野菜，主要含有蛋白质、碳水化合物、维生素等成分，而其中的热量相对较低，适合作为减肥餐桌上的蔬菜之一。
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发布时间 2023-06-27
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