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您好！羊栖菜，是黄花菜科羊栖菜属植物的总称，也称为水芥菜、青元。这种植物在食品、药品、环境改善方面都有着不少的用途。
是它主要的功能和效果：
1.开胃消食
羊栖菜有“水海参”之称，口感鲜美，能够刺激消化液分泌，促进胃肠**。所以，对于胃口不好、消化**的人来说，羊栖菜可以起到开胃消食、健胃消食的作用。
2.缓解便秘
羊栖菜属于高纤维植物，其中的膳食纤维可促进肠道**，改善便秘情况。对于久坐不动、饮食不规律等人士，经常食用羊栖菜还能够预防便秘。
3.润肺止咳
羊栖菜入肺经，其种子中富含黏液质，可以起到润肺止咳、清热化痰的作用，对于慢性支气管炎、肺结核咳嗽等有着一定的缓解作用。
4.美容养颜
羊栖菜中含有的多种氨基酸、微量元素和维生素等营养物质，可以促进肌肤代谢，有利于美容养颜。其抗氧化能力也很强，可以延缓衰老。
羊栖菜虽然不是很常见，但是其丰富的营养价值和多重功效，让它成为当今很多人心目中的健康养生之选。
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发布时间 2023-06-27
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羊栖菜是一种天然草本植物，适合制作汤和凉拌菜，富含丰富的营养素和草酸，可预防和治疗糖尿病、肥胖症、动脉硬化、高血压等疾病。
羊栖菜还有清热解毒、凉血下火、明目等美容养颜功效，有助于改善皮肤状况。
但是注意，羊栖菜在大量服用或者与某些药物同时使用时可能会引起头晕、恶心和呕吐等**反应，故需适量食用。
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发布时间 2023-06-27
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羊栖菜，是一种常见的野菜，富含各种微量元素和维生素，具有降血脂、降血糖、抗炎等多种功效。
羊栖菜可以调节人体免疫系统，滋阴润肺、养胃生津、清热解毒，具有预防感冒和促进新陈代谢的作用。
羊栖菜富含膳食纤维，有助于促进肠胃**，缓解便秘。
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发布时间 2023-06-27
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羊栖菜，又称为鹿角菜，是一种营养丰富的野菜，富含维生素C和钙、铁等矿物质，还具有清热解毒、润肺止咳、降血压等功效。非常适合浙江、山东、江苏等地的菜肴，可以炒、炖、煲汤等多种方式食用。
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发布时间 2023-06-27
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羊栖菜，又名“洋葱果”，是一种营养丰富的野菜，在民间有益气补肾、润肺开胃的用途，可烹饪成多种美味佳肴。但需注意食用量不要过量，以免引起腹泻等不适症状。
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发布时间 2023-06-27
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羊栖菜，别名乌头菜，性味寒凉。具有清热解毒，利尿消肿，化痰止咳，解热解毒之功效。可用于治疗痰热咳嗽、热毒疮疖等症。
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发布时间 2023-06-27
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