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木耳是一种营养丰富的食材,富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等成分,尤其是其中含有的多糖类化合物具有良好的免疫调节和抗肿瘤作用。所以,木耳在日常饮食中十分适合。我来介绍一下木耳丝家常做法。
我们需要准备的食材有:干木耳、胡萝卜、绿色蔬菜、大蒜、姜、醋、生抽、盐,油。
步骤如下:
1.将干木耳泡发后,洗净切丝;
2.将胡萝卜、绿色蔬菜洗净后,切成细丝备用;
3.取适量的油烧热后,放入姜蒜炒香;
4.倒入木耳丝炒至断生后,加入胡萝卜、绿色蔬菜,炒匀即可;
5.最后加入适量的醋、生抽和盐调味,出锅即可。
提示:
1.切木耳丝时要尽量切细,这样口感会更好,而且吸收汁水的能力也更强;
2.炒木耳丝时要快火快炒,使其更加鲜嫩可口。
这道木耳丝不仅简单易操作,而且味道十分鲜美,不失为一道下饭好菜。您也可以根据自己的口味进行微调,例如可以根据个人的嗜好添加辣椒、八角等调料,让食材更加丰富多样。
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发布时间 2023-06-26
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将干木耳泡发;胡萝卜、小青椒、葱姜等配菜切丝备好;热油爆香葱姜,加入胡萝卜、青椒翻炒,最后加入木耳丝,翻炒均匀即可。
在烹饪过程中,可以加入盐、生抽、鸡精等调味料,或者根据口味加入其他喜欢的配料。健康美味,简单易做。
木耳是营养丰富的食材,含有丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质,具有清热、润肺、降血脂等功效。
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发布时间 2023-06-26
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1、将木耳泡发洗净,用开水焯烫一下备用。
2、配料备齐,姜、蒜切末、胡萝卜丝、香菜备好。
3、将油热锅,爆香姜蒜末,加入胡萝卜丝炒熟,再加入木耳、盐、鸡精,翻炒均匀,最后撒上香菜末即可。
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发布时间 2023-06-26
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第一步,将木耳泡发并清洗干净,再热水焯水去除异味;第二步,热油爆香蒜末和姜末,放入泡发好的木耳丝快速翻炒,加入盐和鸡精调味即可;第三步,可以根据个人口味加入胡萝卜丝、豆腐干等食材搭配。
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发布时间 2023-06-26
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木耳丝家常做法:先将***泡开、洗净,切成丝;再准备青椒、红椒、胡萝卜切丝备用;起油锅,加入葱姜蒜末爆香,再倒入切好的蔬菜和木耳丝翻炒均匀,最后调入盐、生抽和醋即可。
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发布时间 2023-06-26
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使用鲜木耳,洗净切丝,焯水后加调料腌制,再炒香即可。食用时可根据个人口味添加糖、醋、酱油等调味料,营养丰富,口感清香爽口。
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发布时间 2023-06-26
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