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葵瓜子是一种常见的坚果类产品，由于其特殊的味道和营养价值，备受人们的喜爱。它富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，具有许多有益的功效与作用。
营养价值
葵瓜子营养价值丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养元素。其中，每100克葵瓜子中的蛋白质含量高达26克，脂肪含量也较高，约为52克，而碳水化合物含量较低，仅为12克。葵瓜子还富含钙、磷、铁等多种矿物质，是一种营养丰富的坚果类食品。
功效与作用
葵瓜子有许多有益的功效与作用，列举了其中几点：
1.促进消化：葵瓜子中富含植物纤维，能够促进肠道**，增强胃肠**能力，有效预防和缓解便秘。
2.降低血脂：葵瓜子中含有丰富的亚油酸，可以降低血脂、预防动脉硬化、预防心脑血管疾病等多种疾病。
3.补充营养：葵瓜子中富含多种营养成分，可以增强机体免疫力、促进生长发育、预防贫血等疾病。
4.缓解压力：葵瓜子中含有多种氨基酸，可以影响神经系统的功能，缓解紧张情绪和压力，提高人的情绪稳定性。
葵瓜子具有许多有益的功效与作用，适当食用有助于保持身体健康。
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发布时间 2023-06-21
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葵瓜子是一种常见的坚果类食物，富含蛋白质、脂肪以及多种微量元素，如铜、锌、硒等，可以促进神经系统发育和维护免疫系统。
葵瓜子还含有丰富的钙和镁等矿物质，有助于维护骨骼健康，同时含有不饱和脂肪酸，可以起到降低血脂的作用，有益于心血管健康。
葵瓜子还有镇静安神的作用，可以缓解压力和焦虑等情绪，食用适量对身体有益。
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发布时间 2023-06-21
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葵瓜子富含不饱和脂肪酸和必需脂肪酸，有降低胆固醇、防治动脉粥样硬化等功效。此外还能缓解乳腺胀痛、改善便秘、美容减肥等。
葵瓜子中所含的蛋白质质优、氨基酸组成均衡，矿物质如钙、钾、磷、镁等含量也较高，维生素E含量更是居于榜首地位。
葵瓜子可直接食用或制成葵花籽油，味道香脆可口，不仅美味，而且营养价值极高。
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发布时间 2023-06-21
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葵瓜子富含维生素E及碳水化合物，可以促进新陈代谢，降血脂、护肝明目、缓解压力和改善口臭。
其中的油酸及亚油酸是人体必需脂肪酸，对保持细胞膜完整性、增强机体免疫力有重要作用。
常吃可帮助预防动脉硬化、心脑血管疾病等疾病，可作为零食或榨油。
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发布时间 2023-06-21
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葵瓜子中富含不饱和脂肪酸、锌、铁、钙、镁等多种营养成分，可以帮助降低血脂、降血压、促进骨骼健康。
适量食用葵瓜子还可以清热解毒、镇静安神、润肺止咳等。
但是要注意，葵瓜子虽好，也有可能引发过敏反应，食用时应量力而行。
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发布时间 2023-06-21
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葵瓜子有镇静、降压、改善血液循环等功效，适量食用可增强记忆力和免疫力。
葵瓜子中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养元素，可促进身体健康。
适量食用葵瓜子还可以帮助缓解焦虑、失眠等问题，但不宜过量食用。
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发布时间 2023-06-21
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