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黑玉米的营养价值非常高。与传统黄色玉米相比，黑玉米富含花青素和类胡萝卜素，这些天然成分有很强的抗氧化作用，有助于预防慢性疾病和增强免疫力。黑玉米也富含膳食纤维，能促进肠道**，有利于排便和消化，还能降低血脂和血糖。
除此之外，黑玉米的热量含量相比普通玉米略低。在100克黑玉米中，热量大约为96卡路里。这对于追求健康减重的人士来说是一个好消息，可以放心享用黑玉米所带来的营养和美味，而不会担心卡路里过高的问题。
黑玉米是一种非常有营养价值的食材，热量含量适中，适合任何人食用。不妨尝试用黑玉米制作一些美食，比如黑玉米粥、黑玉米糕，不仅可以增加饱腹感和营养素摄入，还可以享受美食的乐趣。
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发布时间 2023-06-24
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黑玉米是一种营养丰富的谷物，其热量主要来源于碳水化合物和脂肪，每100克的热量为356千卡左右。
热量虽高，但黑玉米的膳食纤维含量较高，有助于降低血脂和血糖，因此适量食用对健****良影响。
黑玉米富含花青素和类胡萝卜素等抗氧化物质，有助于预防心脑血管疾病，美容养颜。
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发布时间 2023-06-24
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黑玉米既有传统玉米的营养，又富含花青素和抗氧化剂，热量为365千卡/100克。
黑玉米具有促进血液循环，预防动脉硬化、心脑血管疾病的作用，同时还可以缓解贫血、便秘等问题，非常适合日常饮食
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发布时间 2023-06-24
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黑玉米是一种营养丰富的食物，每100克的热量约为360大卡，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，有助于提高免疫力、促进消化和预防疾病。
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发布时间 2023-06-24
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黑玉米是一种富含营养的传统农产品，其含有26卡路里/100克热量，适宜作为健康饮食中的主食之一，同时也是制作爆米花的好选择。
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发布时间 2023-06-24
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黑玉米是一种富含抗氧化剂和纤维素的养生食材，营养价值比普通玉米更高，每100克含热量115千卡。
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发布时间 2023-06-24
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