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甜豌豆，又称甜荚豌豆、豌豆嫩荚。它含有丰富的营养元素，被人们誉为是一种“绿色的龙虾”。
甜豌豆含有丰富的蛋白质，约为1％，比普通蔬菜高出不少。不仅如此，甜豌豆中的蛋白质还含有大量的必需氨基酸，具有较高的营养价值；
甜豌豆含有丰富的碳水化合物、维生素C、钾、钙、镁等矿物质和膳食纤维，对于改善肠道菌群、促进消化、预防便秘有很好的作用，还能降低血压和血脂。另外，甜豌豆中还含有一些特殊的抗氧化物，能够抗击**基的侵害，保持细胞的正常代谢；
甜豌豆是一种低热量、低脂肪的蔬菜，适合于想要减肥的人们食用。它既可以生食，又可以烹饪，口感清甜爽口，非常受人们喜欢。
我们可以看出，甜豌豆的营养价值很高，而且它的功效与作用也十分明显。无论是对于儿童、青少年还是成年人来说，它都是一种很好的蔬菜来源。希望大家能够多多关注，增加它的食用量，从而获得更好的健康体魄。
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发布时间 2023-06-21
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甜豌豆是一种高蛋白、低脂肪、富含维生素C、叶酸、钙、铁等营养物质的蔬菜，能增强免疫力、降低胆固醇、改善贫血等功效。
另外，甜豌豆还能通风利水、解毒消肿、清热解毒、降血压、增强肝脏功能等作用，是一种营养丰富且功能多样的健康食品。
建议在饭前或饭后半小时吃，每次控制在100克左右，不要过量，以免引发肠胃不适。
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发布时间 2023-06-21
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甜豌豆是一种富含蛋白质、碳水化合物和维生素C的蔬菜，有利于增强免疫力、降低胆固醇、促进肠道**及预防贫血等功效。
甜豌豆中还含有多种矿物质和抗氧化物质，能够延缓衰老、保护心血管和神经系统，有利于保持身体健康。
适当地食用甜豌豆对于维持身体健康有很大的帮助，同时还可做为餐桌上的美味佳肴。
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发布时间 2023-06-21
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甜豌豆是一种低热量、高纤维、高蛋白、高钾、高铁的蔬菜，能够增加人体免疫力、降低胆固醇、改善肠道健康等。
甜豌豆中还含有丰富的维生素C、叶酸等，对于减轻疲劳、缓解压力、促进心血管健康等方面也有帮助。
建议每天吃约100克的甜豌豆，可生食炒食，口感清香爽口，营养丰富，健康有益。
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发布时间 2023-06-21
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甜豌豆含有大量的蛋白质、纤维素、钾、铁、锌等元素，可增强骨骼、预防贫血、改善肠道健康、降低胆固醇。
根据个人情况可选择生吃或烹饪，烹调方式要避免过度加热以保留其营养价值。
需要注意的是，甜豌豆有时引发***等过敏反应，敏感人群应慎食。
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发布时间 2023-06-21
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甜豌豆是一种常见的蔬菜，富含蛋白质、膳食纤维、维生素C等。它们可以促进肠胃**，有助于预防便秘等消化道问题；甜豌豆还含有抗氧化成分，有助于提高免疫力和维护心血管健康。
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发布时间 2023-06-21
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