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嗨，欢迎来到我的农业问答回答。我是一位拥有丰富农技经验的专家，今天我来回答大家关于甜豌豆热量的问题。
让我们来了解一下甜豌豆。甜豌豆，也叫荷兰豆，是一种绿色的蔬菜，富含蛋白质、维生素C、膳食纤维和多种矿物质。它有着嫩爽可口的口感，既可以作为菜肴食用，也可以当作小吃或零食享用。
那么，甜豌豆到底有多少热量呢？根据食品营养成分表的数据显示，每100克生甜豌豆的热量约为30-40千卡左右，这个数据在各个地区略有不同，但都相差不大。
虽然甜豌豆的热量不算太高，但如果你在减肥或控制热量摄入的时候，仍然需要适量摄入。甜豌豆还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道**，帮助排便和清理肠道，对于预防便秘也有很好的功效。
甜豌豆是一种营养丰富、味道鲜美且热量较低的蔬菜。如果您喜欢它的味道，那么可以适当地加入您的膳食中，但是也要注意摄入量的控制哦。谢谢！
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发布时间 2023-06-27
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甜豌豆，生物学中是豌豆属豆科植物，百克含碳水化合物14g、蛋白质5g、脂肪0.2g、纤维素2g、热量78kcal，是低热量、高蛋白、高纤维的健康食品。
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发布时间 2023-06-27
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甜豌豆热量较低，每100克只有81卡路里。
豌豆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，是一道营养丰富的蔬菜。
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发布时间 2023-06-27
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甜豌豆的热量大约为81.7千卡/100克，且富含膳食纤维和蛋白质，适合健康饮食。
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发布时间 2023-06-27
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甜豌豆是一种低热量、高蛋白、高纤维的健康食品，每100克仅含不到80卡路里，适合减肥人士食用。
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发布时间 2023-06-27
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甜豌豆热量较低，每100克约为81千卡，适合健康饮食和减肥人士食用。
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发布时间 2023-06-27
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