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田鱼是一种常见的淡水鱼，许多人喜欢食用它的肉和鱼卵。田鱼有着极高的营养价值和药用价值，它的营养丰富，口感鲜美，含有许多人体所需的营养成分和氨基酸。
田鱼富含蛋白质，每100克田鱼肉含有蛋白质高达15~20克，蛋白质含量比猪肉、鸡肉都要高，可以提供人体所需的氨基酸，对于促进新陈代谢、增加肌肉、提高人体免疫力都有很好的作用。
田鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于降低人体中的胆固醇水平，保护心脏健康。同时田鱼中的DHA和EPA等有益脂肪酸，具有消炎止痛、预防心血管疾病、保护视力和提升大脑功能等功效。
田鱼中富含的钙、磷等矿物质也为人体所必需，有助于强化骨骼和牙齿，促进神经和肌肉的正常发挥作用。田鱼中富含核黄素、硫胺素和烟酸等多种维生素，有助于调节身体的新陈代谢，增强身体免疫能力，提高机体抵抗力。
田鱼不仅营养丰富，而且具有多种药用价值。它可以调节心血管、抗衰老、预防肌肉萎缩，并在中医中被用作治疗多种疾病的药材。我们应该积极摄取食用，提高身体健康水平。
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发布时间 2023-06-26
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田鱼是一种高蛋白低脂肪的鱼类，含有丰富的DHA和EPA等ω-3多不饱和脂肪酸，有助于人体减少胆固醇并预防心血管疾病。
田鱼还含有多种维生素和矿物质，如维生素D、维生素A、钙、铁等，有助于增强人体的免疫力和身体健康。
由于田鱼性味偏微寒，凉性体质和胃虚寒人群应适量食用，同时在烹调过程中应该搭配合适的食材调理以达到最佳食用效果。
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发布时间 2023-06-26
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田鱼是一种杂食性淡水鱼类，富含适量蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、钾、铁、锌等营养物质。其被认为具有健脾开胃、滋阴养颜、补气益血、降压通便等功效，适合脾胃虚弱、气血不足、高血压等人群食用。
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发布时间 2023-06-26
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田鱼，又称鲢鱼，是一种可以食用的淡水鱼类，营养丰富，蛋白质含量高，有助于促进生长发育，增强体质，同时还含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素，有助于保持心血管健康，缓解贫血等作用。
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发布时间 2023-06-26
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田鱼的营养丰富，含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、铜、锌等矿物质以及多种维生素；常食用可滋阴补肾、强筋健骨、助消化等功效。
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发布时间 2023-06-26
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田鱼是一种高蛋白、低脂肪、富含维生素和矿物质的食材，具有滋阴润燥、清热解毒、止痛等功效，常用来治疗口腔溃疡和咽喉肿痛等疾病。
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发布时间 2023-06-26
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