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我们需要知道芒果干的营养成分，这有助于我们更好地回答问题。
芒果干的主要成分是碳水化合物和纤维素，100克芒果干的热量约为350大卡，脂肪含量很低，是一种相对低热量的零食。
这并不意味着我们可以放心大胆地食用芒果干。
作为一种果脯类食品，芒果干通常会添加糖分以提高口感，部分商家还会在制作过程中添加色素和防腐剂。这些添加剂对身体健康不利，过量食用可能会对肝脏和胰腺造成伤害。在购买芒果干时，我们需要选择无添加、天然的产品。
另外，尽管芒果干的热量相对较低，但如果我们食用过量，仍然会导致卡路里过剩，进而引起肥胖。所以，对于想保持体重或减肥的人来说，过量食用芒果干是不明智的选择。
芒果干本身的热量并不高，但其中可能存在添加剂，过量食用仍然会导致卡路里过剩，从而引起肥胖。我们应该选择无添加、天然的芒果干，并且适量食用，这样才能不影响健康。
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发布时间 2023-06-26
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;芒果干含糖较多，热量比新鲜芒果稍高，过量食用仍可能导致热量摄入过多及食物过敏反应，因此适量食用为宜。
芒果干含纤维资料较高，易滋生细菌，故要选择质量较好的产品，避免食用过期、霉变的芒果干。
健康饮食需要均衡摄入各类食物，适当控制摄入量，不能仅凭一种食物来判断它是否会对身体有害。
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发布时间 2023-06-26
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芒果干的热量相对于新鲜芒果有所上升，如果饮食中的总能量摄入不变，多食用芒果干会有可能让人胖。
但芒果干中的纤维素可以促进消化、增加饱腹感，适量食用不会导致肥胖问题。
所以，如果想减肥的话，建议控制芒果干的摄入量，适量食用即可。
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发布时间 2023-06-26
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使用适量的芒果干并不会导致明显的体重增加，但作为高能量密度食品，过量食用会增加卡路里摄入，同时含糖量较高，糖尿病人应注意控制摄入量。
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发布时间 2023-06-26
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芒果干并不会因为干燥而失去热量，吃多了自然会胖。但是，芒果富含果糖和葡萄糖，只要合理摄入，其消化速度和代谢过程有利于控制体重，是健康的零食之一。
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发布时间 2023-06-26
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芒果干含糖量较高，摄入过量容易导致热量摄入过多而引起肥胖，建议适量食用。
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发布时间 2023-06-26
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