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我是一名高级农技专家，专注于盆景、花卉、苗木、风水、农机等多个领域多年，针对您的问题我来给您详细解答。
在食品方面，芒果干是一种含有丰富营养的美食，营养成分主要包括碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁、维生素和纤维素等，但是它的热量确实比较高。
据统计，每100克芒果干约含296kcal的热量，相对于新鲜芒果的热量要高出不少。所以如果您在减肥期间或需要控制饮食热量的话，可以适量食用。但是正常人群可以放心食用，只要不过量就可以了。
千万不要过分迷信热量含量，食物的热量含量只是一个衡量标准，实际在饮食中我们还需要考虑其他营养素的摄入比例，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等，这些都是维持身体健康所必须的元素。所以，您可以根据自己的身体状况和需要，适当控制芒果干的食用量。
我想说芒果干是一种美味又健康的食品，大家可以在生活中适度食用，以丰富自己的饮食营养。当然，在食用时要注意食用量，不能过量，不要给自己的身体带来负担，保持合理饮食，才能健康生活。
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发布时间 2023-06-26
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是的，芒果干的热量相比生芒果更高，每100克芒果干含有约318千卡的热量，但也因此芒果干的纤维含量更高，更加适合作为能量补充的小零食。
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发布时间 2023-06-26
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芒果干热量较高，大约为每100克400卡左右，含有较丰富的维生素C、钾、铁等营养物质，但还是建议适量食用。
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发布时间 2023-06-26
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芒果干热量较高，每100克约含315千卡能量，但也含有较高的糖分与脂肪，建议控制食用量，以免过度摄入能量。
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发布时间 2023-06-26
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芒果干的热量比新鲜芒果略高，100克芒果干大约有330-360千卡的热量，适量食用更有益健康。
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发布时间 2023-06-26
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芒果干热量较高，大约为315-350千卡/100克，但也要注意摄入量。
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发布时间 2023-06-26
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