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油粘米，也叫油粘子，是一种传统的中式小吃，主要原料由糯米、芝麻、大豆、花生等混合而成。油粘米口感香糯，外酥内软，风味独特，极受消费者喜欢，广泛流传在中国南方地区。
那么，油粘米有哪些功效和作用呢？由于其主要原料均来自谷物和豆类，油粘米富含淀粉和蛋白质等营养成分，有助于为人体提供热量和能量，同时能够促进肠胃消化吸收。
油粘米中还含有大量的蛋白质和脂肪酸，不仅可以维系身体正常代谢，更能调节人体血糖和血脂，有助于降低人体中的**胆固醇，提高免疫功能，稳定心态。
油粘米中的花生、芝麻等大豆制品，含有丰富的微量元素和维生素，这些物质能够抗氧化、延缓衰老、促进人体细胞的新陈代谢，同时还能帮助调节人体内分泌系统的平衡。
虽然油粘米味美营养，但也并非所有人都适合食用。例如，患有糖尿病、高血压等疾病的人群，或是对某些原料过敏的人，在食用油粘米时需要注意食用量和选择食用方式。油粘米是一种具有极高营养价值的小吃，不妨适当食用，可以为身体健康带来很多益处。
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发布时间 2023-06-26
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油粘米，俗称黑米，富含多种维生素、矿物质和蛋白质，常食用对身体有益，能促进新陈代谢，提高免疫力，对于治疗贫血、便秘、水肿等症状有显著效果，适合一般人士食用。
油粘米还被广泛应用于五谷杂粮饮食、美容美颜和养生保健等领域，可以与其他杂粮、水果、蔬菜组合食用，起到更好的效果。
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发布时间 2023-06-26
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油粘米是一种传统的海南特色米，具有丰富的营养价值和独特的口感。其含有的多种生物活性物质和营养成分有助于增强身体免疫力、改善血脂、促进消化等，同时也是制作海南特色美食必备的原料之一。
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发布时间 2023-06-26
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油粘米是一种高蛋白、无麸质的食材，适合需要控制饮食摄入或者对麸质过敏的人群食用。油粘米也富含维生素和谷氨酸等营养成分，有助于促进身体健康，并可以用来制作寿司、饭团等美食。
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发布时间 2023-06-26
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油粘米是一种传统的中草药材，主要用于补肾壮阳、养血安神。其还具有温阳、固精、滋阴等功效，适用于肾虚导致的腰痛、头晕、失眠、尿频等症状。
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发布时间 2023-06-26
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油粘米，又名黑米，具有补肾、滋补肝肺、润肠通便等功效，可制作成美食如油粘米糕、黑米粥等，也可用于健康养生。
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发布时间 2023-06-26
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