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方竹笋，是指西南的一种竹笋品种，因形状类似于正方形而得名，是中国传统的蔬菜之一。方竹笋富含多种营养物质，被誉为“山珍菜王”。例如，它含有丰富的维生素B和维生素C，其中维生素B1的含量排名较高，有益于神经系统的正常运作；同时维生素C在体内可以增强免疫力、减轻压力，还具有抗氧化作用，有预防肿瘤的效果。
方竹笋中还含有大量的纤维素和少量的蛋白质，每100克方竹笋的蛋白质含量为2.7克，纤维素含量则高达3.8克。这些物质都有利于人体的消化吸收，帮助身体**废物和降低胆固醇。
关于矿物质，方竹笋中富含钾、钙、镁、铁、锌等多种元素，这些元素对于保持体内酸碱平衡、增强体力有非常重要的作用。比如，钙和镁可以促进骨骼生长和发育，防止骨质疏松等疾病；锌则有助于提高免疫力，增强记忆力等。
方竹笋的营养价值非常高，它是一种营养丰富的蔬菜，有益于人体吸收营养、增强体力、抵御疾病。我们应该适当地添加方竹笋到我们的膳食中，并享受这种美味又健康的食物。
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发布时间 2023-06-25
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方竹笋富含低脂肪、低糖分、高膳食纤维和多种维生素和矿物质，是一种营养丰富的食材，尤其适合减肥人群食用。
方竹笋不仅味美爽口、清爽可口、口感鲜美、还有清热化痰、利尿通便、美容养颜的功效。
方竹笋的制作也十分简单，可以泡发、沸水煮、蒸煮等多种方式，应用也十分广泛，是家人朋友聚餐、宴客必备的佳肴。
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发布时间 2023-06-25
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方竹笋是春季采摘的一种常见的食用竹笋，含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素B1、B2、C等营养成分，是一道美味又健康的佳肴。尤其是其中的多糖成分，具有良好的保健功效，常食有助于调节血糖、降低胆固醇、增强免疫力等。
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发布时间 2023-06-25
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方竹笋富含多种营养素，如膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、维生素C、维生素B及多种有益生物活性物质，有利于增强免疫力、促进血液循环、降低血糖及胆固醇等作用。且味道鲜美，适合各种烹饪方式。
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发布时间 2023-06-25
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方竹笋含有大量膳食纤维和多种维生素、矿物质，尤其富含钾离子和芽孢杆菌，具有降血脂、降血压、抗菌等多重功效；其口感爽脆，是优质的美食佳材。
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发布时间 2023-06-25
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方竹笋是一种低热量、高纤维、富含膳食纤维、钾、镁、锌、铁、磷等矿物质以及多种维生素的农产品，有助于降低血脂、降血压、促进消化和抗氧化抗衰老。
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发布时间 2023-06-25
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