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1.清洗：将椴木银耳放在清水中浸泡20分钟，让它充分吸水，软化表面的灰尘和杂质，然后用清水反复冲洗几次，直至干净。
2.泡发：将清洗好的椴木银耳放在碗里，倒入开水，水温最好在80℃左右，不宜过高，以免伤到椴木银耳的口感和营养成分。然后用保鲜膜或其它方法将碗口盖紧，让椴木银耳充分吸收水分，时间一般为半个小时到1个小时左右，满足个人口感即可。
3.滤泡：将泡发好的椴木银耳捞出来，用手压去多余的水分，然后放入特制的漏网过滤器中，过滤掉残余的杂质和水分，制成干净的椴木银耳。
看了以上的步骤，你已经可以尝试着自行泡发椴木银耳了！
另外，我想提醒大家的是：
椴木银耳的营养价值和药用价值都很高，它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对于身体健康和养颜美容都有很好的效果。但是，椴木银耳也有一些禁忌，例如产后妇女、月经期和感冒者应该忌食椴木银耳。另外，不要吃未泡发好的椴木银耳，因为其中的硷溶物质会导致消化**和腹泻等不适症状。
希望我的回答能够帮助到大家，让大家在享受美食的同时也能够关注自己的身体健康。
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发布时间 2023-06-21
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椴木银耳需要先干净地洗净，然后泡在清水里，时间不要太长，一到两小时即可。
在泡渍过程中，可以适当加入红枣、**、枸杞等食材，能够凸显椴木银耳的营养和味道。
泡发完毕后，用清水反复清洗，便可以放心食用，营养丰富又健康美味。
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发布时间 2023-06-21
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首先将椴木银耳用冷水泡发至膨胀，大约需要6-8小时。
然后用清水冲洗干净，并去掉泡发用的水。用清水再次浸泡10-20分钟，即可食用。
椴木银耳不仅具有滋补养颜功效，而且口感丰富，营养价值极高。
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发布时间 2023-06-21
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椴木银耳需要先用清水浸泡5-8个小时，然后用清水清洗干净；将泡发好后的银耳放入沸水中焯烫片刻，捞出备用；可根据个人口味搭配糖水、果汁等食用。
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发布时间 2023-06-21
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椴木银耳泡发前需先清洗，切去根部和硬部，用清水浸泡八小时，冲洗干净后，加入适量的水，开火煮沸，转小火炖两小时，调入适量的**即可。
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发布时间 2023-06-21
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使用室温水泡发2小时，水温不超过50℃，然后放入开水中焯烫2-3分钟，之后即可食用。
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发布时间 2023-06-21
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