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但是想知道金鲳鱼的热量，需要根据具体的食用方式及分量来计算。根据常见的数据参考，100克金鲳鱼的热量为119千卡左右，富含蛋白质、脂肪等营养成分。如果油炸金鲳鱼，热量会比较高，大概在200千卡左右。
金鲳鱼是一种美味可口并且营养丰富的海水鱼类。如果你担心其热量过高，可以适当控制摄入量，根据个人的情况来决定每次食用的分量。
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发布时间 2023-06-21
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金鲳鱼是一种营养丰富的海鲜，富含优质蛋白质和多种矿物质，适合作为高蛋白低脂肪的健康食品。
100克煮熟的金鲳鱼约含蛋白质19.5克、脂肪1克、热量94千卡，适宜于均衡食用。
但对于胆固醇偏高、体重过重等人群建议适量食用，因为金鲳鱼胆固醇含量也较高。
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发布时间 2023-06-21
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金鲳鱼属于高蛋白、低脂肪的鱼类，仅含有104kcal/100g的热量，是减肥和保持健康的好选择。可以蒸、煎、烤等各种方式烹制，口感鲜美，是受到广泛欢迎的海鲜美食。
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发布时间 2023-06-21
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金鲳鱼是一种冷水鱼类，每100克含有约104千卡的热量。其含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素D等营养成分，有助于提高免疫力和预防心血管疾病。
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发布时间 2023-06-21
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金鲳鱼约每100克含有153卡路里热量，富含优质蛋白质和多种营养素，是一种非常营养丰富的海鲜。
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发布时间 2023-06-21
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金鲳鱼属于低脂低热量的海鲜，每100克仅有92卡路里的热量，适合减肥人士食用。
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发布时间 2023-06-21
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