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苤蓝，也被称为甘蓝茎，是一种非常常见的蔬菜，富含维生素C和钙，入口爽脆。那么水果苤蓝是什么呢？其实这是一种非常特别的品种，与常规苤蓝相比，水果苤蓝更加甜美。让我们来了解一下如何制作水果苤蓝。
材料：
- 水果苤蓝一棵
- 胡萝卜一根
- 姜末、蒜末、盐、糖、鸡精、色拉油适量
制作方法：
- 将水果苤蓝切丝备用。
- 胡萝卜切丝后焯水备用。
- 将炒锅加热，放入少量油，待油热后加入姜末和蒜末煸炒出香味。
- 加入胡萝卜丝翻炒均匀。
- 加入水果苤蓝丝、盐、糖、鸡精翻炒均匀即可。
小贴士：
1.水果苤蓝的口感甜美可口，为了保持其营养，建议烹饪时间不宜过长，以保留其脆嫩的口感；
2.焯水的胡萝卜可以让其更加爽脆，口感更佳；
3.加入的调味料可以根据个人口味进行适当的调整，但不建议添加过多的调料，以避免掩盖水果苤蓝的鲜美味道。
相信大家通过上面的介绍，已经对制作水果苤蓝有了一定的了解，快去试试吧！
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发布时间 2023-06-27
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苤蓝是种营养丰富的蔬菜，其果实鲜嫩多汁，富含维生素和矿物质，含淀粉质较低，易于消化吸收。将其加工制作成果汁、沙拉、炒食等多种美食方式。
以下介绍一款简单的水果苤蓝制作法，取数片苤蓝加入鲜榨苹果汁及次半颗柠檬搅拌均匀，放入冰箱冷藏后即可食用，口感清爽。可根据个人口味酌情添加蜂蜜、糖分等。
其他可制作方式：水果苤蓝沙拉、水果苤蓝炒食、水果苤蓝甜点等。
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发布时间 2023-06-27
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苤蓝是一种营养丰富的蔬菜，可制作多种美食。将其切成块，加入水果如苹果和葡萄干，加上少量蜂蜜和柠檬汁，制作出清爽凉拌苤蓝；或将其蒸熟加入烤绿茶和糯米制作出独特口感的苤蓝茶饼。
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发布时间 2023-06-27
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苤蓝，又称卜葵、秧葵，是一种营养丰富的蔬菜。它可以生食、煮食、炒食等多种方式食用。若将其切成薄片，晒干后便可以作为水果苤蓝食用，是一种口感爽脆、非常适合夏天食用的小零食。
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发布时间 2023-06-27
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水果苤蓝，也叫”紫苤蓝“，是一种既可以做菜又可以当水果食用的植物。它味道清甜可口，富含多种营养物质，非常适合做水果拼盘或烤制作为健康的小食。做法简单，削皮、切片即可食用。
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发布时间 2023-06-27
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将苤蓝去皮切丝，然后放入锅中焯水备用。将配料包中的生姜、辣椒、蒜末炒香，加入焯好水的苤蓝丝翻炒，再加入适量调味料翻炒均匀即可食用。建议使用砂锅蒸煮，营养更加丰富。
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发布时间 2023-06-27
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