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黄粑，又称黄饼、米饼、米粑等，是一种传统的汉族特色食品。以黄米、糯米或米粉为主料，加入少许糖和油，制成口感糯软、甜香可口的小食品。那么，黄粑有哪些功能和效果呢？
1.营养丰富
黄粑中富含蛋白质、淀粉、粗纤维、多种维生素和矿物质等营养成分，既能为身体提供足够的能量，又有利于增强免疫力和促进新陈代谢，对于健康至关重要。
2.有助于消化
黄粑属于糯米制品，易于消化吸收，而且富含植物纤维素，具有润肠通便的作用。对于经常便秘或腹泻的人群来说，黄粑是不错的选择。
3.改善贫血
黄粑中富含铁、锌等矿物质，而这些矿物质正是构成血红素、加速血液循环的重要元素。对于贫血患者，食用一些黄粑可以有效补充身体所需的矿物质。
4.改善口腔溃疡
黄粑中含有一定量的碱性物质，可以中和口腔酸碱不平衡，减轻口腔溃疡症状，有助于口腔健康。
5.美容养颜
黄粑中的维生素E是一种天然的抗氧化剂，能避免**基对细胞的伤害，防止皮肤老化和色斑形成，对于美容养颜有一定的功效。
黄粑对于人体有多种功能和效果，除了蕴含丰富的营养成分之外，还能改善消化、贫血和口腔疾病，同时还具备美容养颜的功效。
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发布时间 2023-06-25
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黄粑是一种传统糕点食品，富含复合碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，并具有温暖脾胃、补脾益气、滋阴润燥等功效，适合贫血、脾胃虚弱、口干口渴等人群食用。
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发布时间 2023-06-25
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黄粑是以黍米、糯米、红曲粉等为原料制成的传统特色小吃，具有消食、健脾开胃、美容养颜等功效，适宜消化**、厌食乏力、面黄肌瘦等人群食用。
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发布时间 2023-06-25
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黄粑是一种源自福建的传统美食，主要成分为黄米和糯米，其常见功效包括清热解毒、健脾开胃、增加肠胃**等，同时也含有多种营养物质和低脂肪低热量的特点。
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发布时间 2023-06-25
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黄粑是一种传统美食，由糯米、黄豆制成。它含有多种维生素和矿物质，对身体有益。黄粑也有助于补充能量、增强体力。
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发布时间 2023-06-25
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黄粑又称黄米糕，由糯米粉和黄小米粉制成，富含碳水化合物和蛋白质，有益健身增强体力，美容养颜等功效。
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发布时间 2023-06-25
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