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油栗子是一种常见的坚果之一，拥有浓郁的香味和独特的口感被广大人民喜爱。但是，如果吃得过多则可能会带来一些**的健康影响。
消化**和腹泻
油栗子的脂肪含量较高，如果摄入过多，会导致肠胃负担加大，引起消化**和腹泻等消化问题。油栗子还含有大量植物纤维，摄入过多也会对肠胃造成刺激，加重胃肠道负担。
导致肥胖
油栗子的脂肪含量较高，每100克含有41.9克的脂肪，摄入过多就会导致热量摄入过多。而高热量的摄入则容易导致肥胖，加重心脑血管疾病和糖尿病等代谢疾病的发病率。
引起口腔溃疡
油栗子的性质属于是温热的，过食油栗子容易导致口腔黏膜出现火疮、口腔溃疡等问题，并降低身体的免疫力，增加感染疾病的风险。
油栗子如果吃多了，容易引起消化**和腹泻、导致肥胖、引起口腔溃疡等**健康影响，所以我们在食用油栗子时需要适量，不要过量摄入，以免影响身体健康。
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发布时间 2023-06-26
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油栗子诱发过敏、导致胃肠道炎症、引发体内内源性**，还含有大量脂肪，长期食用会影响身体健康。
油栗子还含有一定量的酸类物质，可能会对牙齿造成损伤，尤其是容易出现**的人，应该少吃或避免食用油栗子。
适量食用油栗子有益健康，但是过度食用会带来一系列**影响，应该注意控制食用量。
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发布时间 2023-06-26
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油栗子是一种很好吃的坚果，但是它的油脂含量较高，多吃容易导致肥胖、增加心脑血管疾病的风险。
另外，油栗子含有一定量的草酸，会影响人体对钙的吸收。
因此建议适量食用，对于那些患有肥胖、高血压和高血脂等疾病的人群应该少食为宜。
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发布时间 2023-06-26
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油栗子味甘，性温，可益肾助阳，补中益气，但食用过量对身体会造成**影响，如导致口臭、口干、便秘等。
油栗子中的脂肪含量较高，长期食用过多会增加体内脂肪摄入量，引发肥胖等问题。
食用油栗子应当适量为宜。
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发布时间 2023-06-26
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油栗子吃多易引发消化**、腹泻等问题，严重的情况下甚至可能导致中毒。
油栗子中富含毒性物质草酸，需要煮熟或晒干后泡水去除草酸才能食用。
适量食用油栗子有益身体健康，但要注意控制摄入量。
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发布时间 2023-06-26
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油栗子是一种营养价值很高的食材，但是过多食用会导致身体脂肪含量增加，影响身体健康；同时油栗子中还含有微量有毒物质，过量摄入后也会对身体造成伤害。
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发布时间 2023-06-26
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