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铁棍山药桃酥无糖
铁棍山药是一种富含淀粉、蛋白质、多种微量元素的蔬菜。因含有丰富的淀粉，可用于食品加工，如：制作粉条和膨化食品等。本文将深入介绍铁棍山药的营养价值、种植技巧，并为您介绍一款可爱、美味的铁棍山药桃酥无糖。
铁棍山药的营养价值
铁棍山药的主要成分是淀粉、蛋白质和碳水化合物，此外还含有丰富的矿物质和微量元素，如：钙、磷、铁、锌等，这些微量元素对于身体健康有益。
除此之外，铁棍山药还含有大量膳食纤维，可以促进肠胃**，以保持肠道清洁，减少便秘的发生。
如何种植铁棍山药
铁棍山药是一种比较耐旱、耐热、不耐寒的蔬菜，生长期需要80~120天左右。适宜的温度为20-30℃，适宜的PH值为5.5~6.5。待枝蔓长到一定高度时，需将其沿着支架向上爬，以便支撑其长势，同时防止过多触地造成其腐烂。
与其他蔬菜不同的是，铁棍山药的品种繁多，而且生长周期长，所需的土壤肥料也较多。在选购种子时，需要选择高产、抗病的品种，合理施加肥料，以保证产量和品质。
铁棍山药桃酥无糖的制作
铁棍山药桃酥无糖是一款营养丰富、口感好的零食。原料为铁棍山药粉、芝麻、坚果、清水等，制作过程简单，口感清香，是一款适合孩子和老人食用的零食。
将铁棍山药粉、芝麻、坚果等制作成面团，搓成球状，放入烤箱中烘烤，即可做成外甜内咸、香脆可口的无糖铁棍山药桃酥。
结语
正如文章开头所说，关心自己的身体健康，是关心生命最重要的一环。铁棍山药富含各种对身体有益的营养素，对于保护我们的健康有积极的影响。同时，铁棍山药的栽培也是一项美好的事业，我们可以亲手种植、收获并制作成可口的美食，让自己和家人享受到健康与美味。
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