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马步鱼是一种富含蛋白质、维生素及矿物质的淡水鱼类。它是我国南方地区一种非常常见的食用鱼，也是江浙沪地区的一种传统名菜。
马步鱼的蛋白质含量丰富，每100克鱼肉中大约有15克的蛋白质，比一般的畜肉更易于被人体吸收。马步鱼含有丰富的维生素D，有助于促进人体对钙质的吸收以及骨骼发育。马步鱼富含omega-3脂肪酸，具有保护心血管健康、平衡血脂、预防血栓等作用。
除此之外，马步鱼还富含钙、磷、铁等矿物质，有助于人体补充这些营养元素，并且能够提高人体免疫力，促进新陈代谢。
马步鱼是一种非常营养丰富的鱼类，不仅美味可口，而且对人体健康有着诸多益处。
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发布时间 2023-06-26
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马步鱼，是我国长江中下游的一种淡水鱼，富含蛋白质、钙、磷等多种营养成分，具有滋阴润燥、壮筋骨、止血化瘀、降血压、清热解毒等功效，是一种口感鲜美、又有益健康的食材。/;
有研究证实，食用马步鱼可以增强人体免疫力，对于缓解和预防多种疾病具有很好的作用，故被誉为“长寿鱼”、“传统滋补佳品”等。/;
但需要注意的是，马步鱼内含有草酸和亚硝酸盐等物质，过量摄入可能会对人体造成危害，应适当食用。/;
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发布时间 2023-06-26
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马步鱼，是一种高蛋白、低脂肪、营养丰富、味美肉质鲜嫩的淡水鱼类，富含人体所需的各种营养物质，如优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素D、钙、磷等。
马步鱼肉质细嫩，易消化吸收，常食有健脾开胃、滋润皮肤、补益肝肾、益智强骨等功效。适宜于各种烹饪方式，如清蒸、煎、烤、炸、烩、炖等。
除了适合作为人们日常饮食的佳品外，也是重要的水产养殖品种，行业市场势头十分看好，有着广阔的发展前景。
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发布时间 2023-06-26
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马步鱼是我国重要淡水鱼类之一，营养成分丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质及钙、磷等元素。
其独特的香味和鲜美的口感使之成为餐桌上的美味佳肴，适合多种烹饪方法，例如煨、炖、红烧等。
马步鱼因其生长迅速、抗病力强等特点，已成为我国重要的淡水养殖鱼类之一。
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发布时间 2023-06-26
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马步鱼，别名秋刀鱼、紫鳞鱼，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、铁、锌等营养成分。
经常食用马步鱼可以增强免疫力，提高记忆力，促进血液循环，有助于预防高血压、高血脂等疾病。
常见的马步鱼做法有烤、煎、炖、熏等方式，味道鲜美，可以做成多种美食。
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发布时间 2023-06-26
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马步鱼，别名扁背鱼、板鳃鱼，是江苏省淀山湖的特产，富含蛋白质、DHA、EPA及多种必需氨基酸，有益于增进智力、提高免疫力、促进血液循环、降低胆固醇等作用。
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发布时间 2023-06-26
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