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但是，我们也不能一概而论地认为芝麻酱不适合减肥。关键还是要看我们的摄入量。如果我们用适量的方式将芝麻酱加入我们的餐中，其实是可以达到减肥的效果的。
芝麻酱是一种热量密集型食品，但是它也有助于控制饥饿感。与其他、高热量的食品相比，芝麻酱较难快速消化，可以帮助人们增加饱腹感。这意味着如果人们将适量的芝麻酱添加到他们的饭菜中，他们可能会比吃同样数量的卡路里低的食物更容易坚持不吃零食或大吃特吃。
芝麻酱含有许多健康成分。它是一种优质蛋白质的来源，同时富含不饱和脂肪。适量摄入芝麻酱有助于保持身体健康。芝麻酱还含有丰富的维生素E和膳食纤维等营养成分，对人体有很多益处。
虽然芝麻酱的热量相对较高，但是如果我们控制适量，它仍然是一种健康有益的食品，可以加入我们的饮食中，也可帮助减肥。但是，如果你真的想减肥，也要注意均衡膳食，相信正确的减肥方**让你健康地减肥。
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发布时间 2023-06-25
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芝麻酱热量较高，100克约536千卡，不适合大量摄入减肥。
但芝麻酱富含不饱和脂肪酸，有助于调节体脂肪含量，适量食用可以搭配蔬菜等清淡食材食用。
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发布时间 2023-06-25
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芝麻酱热量较高，100g约含600卡，不适合减肥人群大量摄入，但适量食用可以补充人体所需营养，且芝麻酱中含有亚麻酸等多种健康成分，具有一定保健作用。
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发布时间 2023-06-25
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芝麻酱虽然热量较高，但其中所含的大量不饱和脂肪酸和纤维素有助于调节体内脂肪代谢，适量食用不影响减肥效果。
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发布时间 2023-06-25
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芝麻酱相对高热量，但富含营养和健康脂肪，适量摄入对身体有益，建议搭配低糖、低脂食物食用，避免摄入过量。
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发布时间 2023-06-25
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芝麻酱热量较高，但是富含不饱和脂肪酸和蛋白质，适量食用有利于减肥。建议每天摄入量不超过1-2汤匙。
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发布时间 2023-06-25
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