油豆腐皮

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    阿利

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    油豆腐皮是一道非常受欢迎的川菜,是将豆腐结块油炸所得到的食材,口感酥脆,味道香辣可口。由于它易于烹饪,且可以搭配各种菜品和作为主菜,因此非常受欢迎。

    油豆腐品的营养价值也很高,它富含蛋白质和矿物质,如钙、铁、锌等,对身体有着良好的补益作用。由于油炸的原因,油豆腐皮的热量也较高,因此在食用时应适当控制份量。

    原材料:

    豆腐干***克,盐适量,面粉30克,淀粉50克,花椒粉适量,辣椒粉适量,生姜末适量,葱花适量。

    制作步骤:

    1.将豆腐干切成3*2*1的小块;

    2.锅中注入适量的油,烧至6成热,将豆腐块放入煎至两面变黄捞出;

    3.将豆腐块放入热水中煮烫一下,去除表面的油腻;

    4.将面粉、淀粉、盐、花椒粉、辣椒粉、生姜末混合,加入适量的水搅拌成糊状;

    5.将豆腐块裹上面糊,放入油锅中炸至金黄色,捞出沥干油;

    6.在豆腐皮上撒上葱花即可。

    热量较高的油豆腐皮也有各种健康食用方法,例如可以将其搭配蔬菜一起搅拌成沙拉,其中还可以加上自制的低脂沙拉酱,让其更加美味健康。

    油豆腐皮是一道美味可口,且富含营养的川菜,可以用来搭配各种菜品或者作为主菜食用。当然,我们也可以自己尝试制作,在保证健康的前提下发挥自己的创意

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    发布时间 2023-06-25

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    发布时间 2023-06-25

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    wx百息

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    邓晓明

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  • 懒蚂蚁

    懒蚂蚁

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    油豆腐皮是一种以豆腐为原材料制成的豆制品,口感细腻柔软,富有弹性,热量低、营养丰富,是一道健康美食。

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    发布时间 2023-06-25

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