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青苤蓝，也叫苦细叶菜、青叶苋，是一种营养价值较高的绿色蔬菜。它的叶片呈羽状，质地柔嫩，口感清爽，富含多种维生素和矿物质，能够为身体提供丰富的营养成分。
青苤蓝既是一种高营养的绿色蔬菜，也是一种营养丰富、多用途的农产品，它的种植和食用都为我们的生活带来了很多方便和快乐。
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发布时间 2023-06-25
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青苤蓝，俗称空心菜，是一种热带河流中的多年生水生植物。青苤蓝具有清热解毒、润肠通便的功效，能够促进身体的新陈代谢，缓解口渴、便秘等不适症状。
青苤蓝是一种低热量、高纤维的蔬菜，富含维生素C、维生素E、硒等营养元素，是一种有益于减肥和美容的健康食材。
青苤蓝还含有丰富的天然色素和类胡萝卜素，能够保护眼睛和皮肤，具有一定的抗癌和防衰老作用。
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发布时间 2023-06-25
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青苤蓝又称鱼腥草，是一种中药材和仿野菜，具有清热解毒、消肿止痛、解毒消肿、利尿通乳的功效。
青苤蓝可以调理肾虚导致的体寒、手脚冰凉等症状，也是一种美容佳品，可以补肺清肝，消除痘痘、痘印等问题。
但是需要注意，青苤蓝具有清热泻火的作用，不宜多食，以免影响身体健康，建议每次食用量不超过50克。
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发布时间 2023-06-25
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青苤蓝，又名绞股菜，是一种绿色蔬菜，含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于降低血脂和促进肠道健康。青苤蓝还具有驱寒、解毒的功效，适合用来制作炒菜等家常菜品。
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发布时间 2023-06-25
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青苤蓝，又称豌豆荚，是一种营养价值很高的蔬菜，含有大量的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，能清热解毒、降血脂、润肠通便，还具有抗癌抗氧化的功效。
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发布时间 2023-06-25
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青苤蓝，也叫苤蓝心、千头菜心，富含维生素C、维生素A等营养物质，具有清热解毒、润肺止咳、降血脂等功效，是一种常见的蔬菜食材。
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发布时间 2023-06-25
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