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1.强身健体
紫山药富含多种营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。其中，淀粉质含量高，易于消化吸收。长期食用可增强身体免疫力，增强体质。
2.改善消化系统问题
紫山药富含膳食纤维和黏液质，能够促进肠胃**，改善便秘、胃酸过多等问题。它还具有抗溃疡作用，对胃肠溃疡、胃炎等消化系统问题有一定的缓解作用。
3.补肾壮阳
紫山药有补肾益精、壮阳固本的功效，男性食用可提高性功能，女性则有滋阴补血作用。
4.降血脂、降血糖
紫山药含有多种膳食纤维和类黏液物质，可以有效降低血脂、降低血糖，对高血脂、高血糖等问题有一定的缓解作用。
紫山药是一种非常营养丰富、兼具多种功效的食材。不过，紫山药有些寒凉，不能过食，要根据个人体质适量食用。
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发布时间 2023-06-26
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紫山药具有补肝肾、润肺止咳、益肾填精、美容减肥等多种功效。
其所含有的有效成分很多，例如多糖、蛋白质、微量元素等，能够对身体产生多种效果。
常见的食用方式有煲汤、炖肉、熬粥等，但要注意适量食用。
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发布时间 2023-06-26
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紫山药，也称紫薯蓣、薯蓣、大马薯、水葫芦、牛蒡薯等，具有滋阴润燥、养肺益气、健脾暖胃、补肾壮阳的功效。常用于调理脾胃虚弱、口干口渴、身体疲乏、肾虚**等症状，并可制成食品、饮品以及保健品。
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发布时间 2023-06-26
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紫山药是一种药食兼用的植物，具有提高免疫力、降血糖、降血脂等作用，适宜于糖尿病、高血压等人群食用。紫山药还富含多种维生素和矿物质，有益于健康。
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发布时间 2023-06-26
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紫山药别名紫薯蓣，功效与山药类似，有益气补脾、养胃止泻、强筋健骨、美容皮肤等作用，是女性补身体、美容养颜的佳品。
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发布时间 2023-06-26
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紫山药可以补肝养肺，防止肝肺虚弱引起的症状，增强体质；同时富含植物黏液异糖胶，可增强人体免疫力；还能预防便秘，维护肠道健康。
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发布时间 2023-06-26
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